魅力变奏曲

戏曲讲座领略传统艺术魅力 #生活乐趣# #文化讲座#

(1) 早睡早起，保持精神饱满，睡前冥想，便于入睡；

(2) 每周至少去运动1次，可以选择跳绳、慢跑、瑜伽或者骑行等；

(3) 每天适量喝水，提高身体新陈代谢；

(4) 自己做饭，少吃外卖，干净又划算，提升厨艺；

(5) 科学用眼，尽可能减少电子屏幕使用时间，关灯后不使用手机。

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网址：魅力变奏曲 https://klqsh.com/news/view/150275

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