瑜伽冥想

瑜伽冥想入门：正念冥想 #生活技巧# #运动锻炼技巧# #瑜伽技巧教程#

勒马帕米尔，凝眸昆仑山。

地壳板荡此纽曲，轰然倾轧立极向青天。

汝有愁肠千百结，何以蛾眉舒绿罢长鞭。

拂袖风若起，掇英蝶自翩。

澡雪敷冰蕊，吐珠酌清泉。

心如止水藐苍莽，身似白云飘凉爽。

一上高台孕飞光，横笛阿亸思俯仰。

鱼龙讵忍扰梦寒，潜游深渊绕峰峦。

鹰隼无端掠倒影，长天为之久盘旋。

只身向何处，东南倾天竺。

坐令鼻息吹虹霓，卧令耳聪纳须弥。

瑶池颜色由多变，流盼秋波因迷离。

月光如水水如玉，缥缈孤鸿惊蓊郁。

飘忽烛火映婀娜，隐约声息消戚戚。

曼妙身姿穿梧桐，梧桐花落不点衣。

柘枝旋转小蛮腰，罗袜生尘舞迢递。

恍然沙场秋点兵，四面楚歌风声唳。

逸藻云翔思羽仪，超尘脱略恋形迹。

岂输秋风别，不逊长恨歌。

哀哇雁南归，折戟识干戈。

时光交错思绸缪，隔世红颜写自由。

归来天子乘黄鹤，离去骚客随白鸥。

魂殢西安慰孤独，亲赋长门羞相如。

耿耿于怀几千载，一认旖旎泣暗哭。

六出飞花同葳蕤，阿娇缱绻忆金屋。

驿外断桥独寂寞，沧海桑田两唏嘘。

鼙鼓惊魄散，朦胧犹沉湎。

执手望凝噎，贵妃如期盼。

红袖一挥退三军，照夜白马薄青云。

直上天阙叩玉扃，追星逐月偕逡巡。

嫦娥几曾感醉酒，怀抱玉兔献温存。

乐天鞠躬向碧落，无力回天救风尘。

烟萝浑弥漫，柔荑驱梦魇。

一一似飘蓬，蒸发不复现

渐入佳境思冥冥，吸精纳虚炼精诚。

和光同尘共天籁，笑拈莲花朵朵轻。

内视火焰着明亮，源源不断烧欲望。

身无所为拟游离，心有所系自坦荡。

丝丝春风拂，款款蝴蝶飞。

忘顾所来径，禅定若攸归。

桃花流水去，鸥鹭白云回。

了然绝尘念，陶然送落晖。

后记：有钟爱瑜伽者择古代传说瑶池之卡拉库里湖岸边练习，其地蓝天白云，湖光雁影，风光旖旎。周围有公主堡之汉日天种遗迹，有原始胡杨林之四十姑娘坟，有折戟沉沙之古战场，有唐宋烽火台废墟等。

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