真正的正能量心灵加油站，值得一读的好书

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起初看这本书的时候，内心并没有什么感受，后来渐渐的入了迷，感觉这本书还是非常不错的，后来经过反复思考，我还做了一个网站ｗｗｗ．ｚｎｌｂｕｓ．ｃｏｍ，来继续正能量的故事，推荐大家读这本书！
书中开头就阐述怎么样激发正能量，怎么样让自己快乐，原文如下：
如何激发内心的正能量
    19世纪末，俄国著名的戏剧导演康斯坦丁?斯坦尼斯拉夫斯基创造了“体验式表演”法，震撼了整个戏剧界。这一方法的重点在于，通过让演员控制自己的行为，继而在舞台上感受到真实的情绪。这种表演方法通常被称为“设身处地法”（“如果我真的正在经历着这样的情绪感受，我该怎么表现？”），它被包括马龙?白兰度、沃伦?比蒂、罗伯特?德尼罗在内的众多著名表演艺术家广泛采用。
    同样的方法也可以应用于对“表现”原理的实验室研究中。现在，假设你正在参与一个验证“表现”原理的实验。一开始，请先将你的快乐程度从“一”到“十”为基准打分。
    接下来，请开始笑。然后按照如下指示去做：
    1.坐在镜子前。
    2.放松自己额头和脸颊的肌肉，嘴唇微张。在科学领域，你现在脸上的表情是“中立”的，就像一幅等待被作画的空白画布。
    3.将嘴角肌肉向耳朵方向上拉。尽可能地大笑，笑到眼睛周围的脸颊上开始出现皱纹。最后，将眉部肌肉轻轻抬起，保持这个表情二十秒钟。
    4.收起表情，想想自己现在的感觉。
    你是不是比实验开始前快乐了一些？若再让你从一到十打分，现在你给自己的心情打多少分？
    大部分人都说这个练习让自己感觉更加快乐。只要改变自己的面部表情几秒钟，你就能感受到情绪上的巨大变化，负面能量也随之被驱散。
    为了提高你的快乐指数，将这种微笑的方法应用到你的日常生活中去吧。画两张你开怀大笑时的自画像吧，提醒自己经常微笑。其中一张自画像画在A4大小的纸上，另一张画在5厘米见方的纸片上。尽量把自己画得幽默、快乐一些。将大的画像挂在家中显眼处，小的画像放在钱包或钱夹中，让它们时时提醒你记得微笑。催生正能量，就是那么简单。

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