自我调节能力

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自我调节能力是心理学中描述个体通过认知和行为调整实现自我控制的核心概念，这一概念由班杜拉从观察学习理论中的自我强化概念衍生而来，包括自我观察、自我判断和自我反应三个基本过程 [1-2]。该理论由班杜拉从观察学习理论中的自我强化概念衍生而来，强调认知对行为的引导作用。其应用领域包括儿童道德教育，通过培养自我调节能力促进个体自我控制、自我管理和自我教育水平的提高 [1]。

理论发展

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班杜拉基于观察学习理论提出自我调节理论，将自我强化概念发展为包含认知中介的过程，包括自我观察、自我判断和自我反应三个基本过程，标志着社会学习理论从行为主义向认知视角的转折。该理论认为个体通过自我观察、自我判断和自我反应三个基本过程实现行为改变，体现了认知因素在行为控制中的核心作用 [1]。

三阶段过程

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1.

自我观察：个体对自身行为、情绪及思维进行持续性监控 [1-2]

2.

自我判断：依据个人价值观和目标对观察结果进行评估 [1]

3.

自我反应：通过调整策略（如自我观察、自我判断和自我反应）实现行为矫正 [1]

应用价值

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在儿童教育领域，自我调节能力被视为儿童道德行为发展的内在动机和指标。培养该能力有助于提升个体的自我控制水平、促进情绪管理效能，并为自我教育提供认知基础 [1-2]。根据2023年研究，自我调节理论对儿童道德教育具有重要意义，是儿童道德行为发展的内在动机和指标，应重视其培养以提高自我控制、自我管理和自我教育水平 [1]。

网址：自我调节能力 https://klqsh.com/news/view/154054

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