行动力书单，在迷茫期你应该看的书单

发布时间：2025-08-15 09:04

阅读清单让你不再迷茫于海量书籍中 #生活乐趣# #读书乐趣# #阅读清单#

闹钟响了，你起床了吗？还是接着再睡个回笼觉呢？

你是不是经常给自己定目标，可是却常常难以达成呢？

这就对了，这份书单就是给与发酵菌·紫公子一般的小伙伴们准备的。推荐9本快速提升行动力的书给书友们，帮助大家渡过迷茫，治愈心灵的同时提升行动力，希望大家能够喜欢。

告别拖延症，提升行动力从这里出发，一起共勉。

1、《行为设计学：零成本改变》

作者：[美] 奇普·希思

豆瓣评分：8.0

这是一本关于转变管理的力作，对组织中的转变管理提出了系统化的具有可操作性的做法。

就组织的转变管理而言，瞬间发生转变（瞬变）是几乎不可能的。在书中的案例大多数也都是经历了很长的时间才能实现。

同时，这本书关注更多的是如何促成组织内的转变，而非像副标题所言“如何让你的世界变好一些”，听起来像是个人励志读物。

从人类心理的角度，阐述我们在大部分时间里为什么会拒绝改变。

任何成功的改变，都需要将目标“翻译”成为具体的行为这样一个过程，即如何在日常的行为中实现这样的目标。

2、《关键改变》

作者：[美] 科里帕特森（Kerry Patterson）

豆瓣评分：6.5

本书作者团队建立了一个“改变一切”实验室，观测研究了超过5000名“改变成功者”，他们不仅成功改变了自身的不良习惯，而且将这些改变成功保持了3年甚至更久。

作者从这些人身上发现了成功的秘诀，每个人都可以为自己量身定制一套改变策略，营造一个强有力的改变环境，不仅可以实现自我蜕变，还可以帮助更多的人完成自己的人生进化。

3、《最重要的事只有一件》

作者：[美] 加里·凯勒

豆瓣评分：7.3

缩小目标，专注于当下最重要的事情，才能获得成功。正如书名一样，我们只有将身边的琐碎事情进行重要性排列，依据重要程度从大到小，同一时间专注于干一件事情，便可以事半功倍。

成功人士的所有行为和精力都紧紧围绕着他们的目标，成功就在于聚焦目标。

4、《引爆自律力》

作者：Kris

豆瓣评分：8.2

唯有自律，我们才能成为更好的自己。

用自律的5大系统，实现自身的蜕变。这五大系统分别是：动机系统、行动系统、成就系统、平衡系统和成长系统。

自律路上，你并不孤单，因为你背后还有成千上万自律达人。

5、《内在动机》

作者：[美]爱德华·L. 德西（Edward L. Deci）/理查德·弗拉斯特

豆瓣评分：8.6

作者是美国的两位学者，一个是爱德华·L. 德西，另一个是理查德·弗拉斯特。在这本书里，两位作者深度剖析了外在的奖励或是惩罚，会削弱人的内在动机，让人找不到持续努力的动力开关。

颠覆依靠奖励和惩罚的激励方式，在焦虑和压力之下重新发现真正自我。

内在动机而非外在动机，才是创造、责任、健康行为以及持久改变的核心所在。

6、《成功，动机与目标》

作者：[美] 海蒂·格兰特·霍尔沃森

豆瓣评分：8.9

你苦于老大不小一事无成？你是思想的巨人，行动的矮子？你认为拖延症无药可救？你常常事倍功半？你觉得自制力天生，无法培养？戒烟、减肥周而复始、难如登天？

“成功”是每一个人都梦寐以求的，所谓的成功人士更是苦逼的上班族们追随和梦想的，于是，很多励志类的书籍在楼台亭榭间盛行，众多的有关如何成功类的书籍一直被热捧。在《正能量》以一种“横扫千军如卷席”的姿态翩然疾行之时，《成功，动机与目标》以一种另类的角度来阐述“最简单的成事方法，往往能彻底拯救失败人生”。

整本书可以分为三部分：如何确定目标，如何认识目标的动机来源，如何行动、达成目标。保持积极心态，制定计划，行动起来，做好最好。

影响人做事动力的因素有：一是有多大可能成功（期望），二是能收获多大利益。