大学生必学100种高效学习方法

这种方法可以帮助提高记忆力和学习效率。 #生活技巧# #学习技巧# #记忆宫殿法#

大学生必学100种高效学习方法
提升学习效率，掌握这些学习方法吧！

1️⃣ 读得慢？长期下来读得少？试试速读技巧，让阅读更顺畅！

2️⃣ 阅读中有30%~50%是冗余的？学会筛选，提高阅读效率。

3️⃣ 敲打节拍来避免大脑阅读出声，刺激皮层，但别过度依赖哦。

4️⃣ 情绪是可以操纵的，尽量往好的方向引导，行为才会改变。

5️⃣ 预习学会20%，上课学会50%，回顾学会100%，复习时应无新知识。

6️⃣ 写下问题，越清楚，得到的答案也就越准确。

7️⃣ 先背佐证或例子，有些抽象概念是需要一定积累才能理解的。

8️⃣ 跟同伴一起学，讨论能减少偏差，互相促进。

9️⃣ 给大脑0.5~9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留太久。

锻炼左手，促进大脑发育。

1️⃣1️⃣ 随身携带相机或小本子，记录灵感，如音乐写作或绘画。

1️⃣2️⃣ 把大事化为小步骤写在to-do list上，会更有成就感，效率也更高。

1️⃣3️⃣ 长时间学习后立即睡觉，大脑才能在睡眠中处理和加深知识。

1️⃣4️⃣ 倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟。

1️⃣5️⃣ 新词用了7次才真正算自己的。

1️⃣6️⃣ 学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己。

1️⃣7️⃣ 利用空闲的等待时间来做事，随身携带书籍、手工或电话单。

1️⃣8️⃣ 每天做件不愿做的事，挑战自己。

1️⃣9️⃣ 多敲打手指，刺激神经，延缓大脑衰老。

2️⃣0️⃣ 自己跟自己对话，反思与进步。

2️⃣1️⃣ 要学一本书，20%是书的观点，能延伸80%的知识是真正的学习。

2️⃣2️⃣ 提前粗略自学2年后的知识，能让现的学习轻松不少。

2️⃣3️⃣ 灵感往往不是新的，它只是几个旧点子的合成品。

2️⃣4️⃣ 紧张时肾会积尿，身体供水不足会导致大脑发挥失常，考前试着喝点蔬菜汁或咖啡。

2️⃣5️⃣ 学会腹式呼吸，放松身心。

2️⃣6️⃣ 养成记关键词的习惯，提高记忆效率。

2️⃣7️⃣ 多总结，巩固知识。

2️⃣8️⃣ 做思维导图心智图，整体记忆和理解。

2️⃣9️⃣ 大脑有忘记痛苦的特征，学习时要保持良好心态。

3️⃣0️⃣ 多说话，并提高话语的质量，锻炼表达能力。

3️⃣1️⃣ 带病用脑会对大脑造成损害，注意身体健康。

3️⃣2️⃣ 掌握速读的技巧，提高阅读速度和效率。

3️⃣3️⃣ 利用吸引力法则，积极影响自己和他人。

3️⃣4️⃣ 学会速读：阅读就像骑自行车，骑到一定速度才能骑得好，骑得顺畅。

3️⃣5️⃣ 高速大量的输送知识，俗称吞鲸式读书法，长时间集中注意力会让大脑更灵活。

3️⃣6️⃣ 去“做”，绝不要期待任何“结果”，实践出真知。

3️⃣7️⃣ 一时一事，花5分钟也好10小时也好,一口气做完。

3️⃣8️⃣ 优柔寡断是严重的浪费时间,不要超过60秒。

3️⃣9️⃣ 把工作分成小部分做,会有分心的危险。工作越努力,工作的能力就越强,休息就越有效果。摄取肉类容易分散精力。勤于模仿,如手段、技术和语言,别人做事时不要躲得远远的。自我讲授,像老师教学一样把资料概述出来,疑点会变得清晰每天学习更深一点,而不是更广一点。记单词时记不起来就看答案,不然大脑会“习惯性”忘记。物归原位,井井有条的生活不会让你被琐事困扰加速形成概括力闭眼在屋里走用双重目标,最低目标和理想目标思考弦外之音翻扑克牌锻炼运算不熬夜每天喝水至少1500毫升,许多头痛都是缺水引起的每天认识一位不同的人慢慢做,但要做得精确画效率/时间曲线表转移注意力是拒绝诱惑的根本思考因果、关联、相对关系反拖延技巧之一,做什么都要有一个明确的目标外向即人格魅力阅读时区分知道和不知道的,避免浪费时间和精力记知识点比理解概念要简单,知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念想到就做,不要延缓掌握这些学习方法，让你的大学生活更加丰富多彩！

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