【2019.05】那些，我生活中的小确幸

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1、5月开启了减肥模式。下班后去奥森走路，建了个微信群【每天徒步10公里】日平均能量一天可以达到1.5万步，瘦下来了四公斤。和同事边聊天变快走，周围充盈着各种的花香，青草的味道，踏着星辰返回住处，与同行的人说再见，回家后再微信群里各报平安。

【感悟】：有人说:真羡慕你，阅读+健身，过着我想要过的生活。对我说这话的是两个孩子的妈妈，应该是忙于家庭和孩子，没有多少自己的时间吧。一个人可以好好过，一家人也可好好过。生活有千万种方式，人也有千万种活法，没有必要去羡慕任何人，把自己的日子过成自己想要的生活，我们的一生都在为此努力，你看到了羡慕的地方，焉知我亦有羡慕你的地方。所以，不去比较。我永远的比较对象只有一个：昨天的自己。

2、发起了一次公司闲置衣物的捐赠。请同事们将家里闲置的衣服整理干净带来了办公室，联系了有车的同事帮忙将衣服送到了仁爱慈善“衣加衣”的捐赠地点。

【感悟】：生是偶然，死是必然。死后带不走的东西，都没有必要太过于执着。时刻带着断舍离的心态生活，这样生活才能真正的随遇而安吧。愿自己能更平和的生活。平和的说话，平和的走路，平和的处理问题，平和的看待事情，让平和之气萦绕自己。

3、坚持每周看一本书，一个月精读四本书，并完成书评。这个月任务已完成：《低风险创业》、《特别的女生萨哈拉》、《深度营销》、《懂选择的女人更幸福》外加一本《高效休息法》。

【感悟】： 好的阅读是通过阅读打破自己过去对世界的认识，进而产生新的思考，甚至是颠覆自己过去的思考，这个阅读过程中的体验不仅仅是慢，而且还有痛。自己不得不推翻自己过去认知的痛。 真正能让你成长的书，看起来特别累，特别慢。好书作者谈的道理，往往很多超出你的认知，你的理解能力，需要反复看，一个字一个字的看，遇到看不懂的，还要查资料看。

4、一口气把淘宝购物车里自己喜欢但没舍得买的衣服，六件，全部买了回来。今天，没有理由，就是想从宠爱自己。

【感悟】：喜欢的东西自己买。永远放在购物车里纠结着，计较着，殊不知浪费的是最珍贵的东西：时间和精力。时刻提醒自己，生命中什么才是最重要的？

5、妈妈几天不联系我了。想她，但羞于表达。在微信上给她转了1000元。5分钟内就接到了她的电话，第一句话就是：为什么给我打钱啊。

我回答：因为你不理我啊。

她笑：在你心里，我是有多爱钱啊。你一打钱给我，我就理你了。

我说：不，你是很爱我。看到打钱给你，你一定会担心，怕我钱不够用，自己还要还房贷怎么还给你钱用呢？所以，你一定会找我的。

她大笑。

【感悟】：你确信这个世界上有一个人深爱着你，是件很幸福的事。你确信，不管你发生了什么，遭遇了什么，有一个人的身边，你永远会被珍惜的对待，是让你能很有底气的事。虽然没有消息就是好消息，但我制造消息给你，只是因为我想你了。懂得别人的爱，并懂得去爱别人，这是一门功课，我还在学习的路上。愿我此生不辜负真正爱我之人。

6、实在没有办法喜欢4到5岁这个年龄段的男孩子，可能是我没有办法适应那种好动的活泼劲吧，不过，他站在那里乖乖的让我亲的时候，又觉得很幸福。

【感悟】：很多时候的相处大抵是如此吧！多数的时候烦躁着你，但为了那一瞬间的幸福感，我选择了忍耐。

7、520那天，收到了姐夫送的化妆品。喊得是姐夫，其实是闺蜜的先生。住的近，互动的也比较频繁。感恩在这一天，你给家里的老人和妻子买礼物的时候，记得给我也送了一份。

【感悟】：有时候有血缘关系的人不一定很亲近，有时候没有血缘关系的人不一定亲近不起来。家人的定义到底是什么？“老吾老及人之老，幼吾幼及人之幼”真的只能是书本上的畅想，而不能存在于世间的人类？感恩你们一家人，买亲子装的时候记得给我买一件，节假日的时候总是让我去参与家庭活动，把一个人的我带入你们的生活，你们的家庭。

8、不完成定课坚决不出门。给丹丹姐发了一张吃方便面的图片。她上门来给我做吃的，做的还是我叫了好几次的皮蛋苋菜。那种被人呵护，被人关怀着的感觉真是美妙。我也要将这份美妙传递给更多的人。

【感悟】：一个善良的人，就像一盏明灯，既照亮了周围的人，也温暖了自己，善良无须灌输和强迫，只会相互感染和传播。所以，做人不一定要顶天立地，轰轰烈烈，但一定要善良真诚。

9、好好说话。每天都会对在社交软件上与我沟通的人（同事、客户、陌生人等）说一句：祝你一天好心情。说的多了，又一次一个客户说，你每天都说，就像机器人一样。我说，我是真诚的说的。我在实践行为反作用力。类似，你对着大山喊我爱你，回声便是，我爱你。所以，我是很真诚的对你说的，祝你一天好心情。她说，你下次可以带上一些表情，我就更你能体会到你的真诚了。

很好的建议。我接纳并实践了。

【感悟】：行为反作用力。这个方式，推荐大家都可以试一试。我一直坚持对和我沟通的人说：辛苦了，谢谢你，麻烦你了。祝你一天好心情等。然后我慢慢也会收到很多这样的反馈，你也辛苦了，也祝你一天好心情。在繁杂的沟通和琐碎的事件里，我的耐心变的越来越好了。

如果你也和我一样，总是对琐碎的繁杂的事情所淹没，总是没有耐心去和他人好好说话，良性沟通，总是需要花大量的时间和精力去调整自己的情绪和控制自己的语速，那么试着我的方法，也许会对你有用。希望此方法能帮助看到这篇文章的你。

10、最近看完了《高效休息法》觉得对自己非常有用。在生活中开始去实践。有意识的放慢了自己的节奏，时刻提醒自己，字要一个字一个字的写，步要一步一步的走，话要一个字一个字的说，事要一件一件去处理。去感知我的每一个动作，去数我的呼吸。时刻问自己：当下的我，在做什么。

【感悟】：活着一天就是福气。不要困扰于过去，也不要茫然于未来。努力去做一个靠谱踏实的人，什么事情都真真实实，实实在在的。去感知自己的注意力。培养自己的专注力，因为专注力也是休息。

11、5月23日请了一套日常法师的《广论》讲解，一套是7本，160个小时的音频。做了个计划，坚持每天听闻30分钟。一套书一辈子，一辈子一套书。坚持比完美更重要。

【感悟】：愿我此生，弥留之际，能如愿做到这件事：一辈子一套书。坚持每天听闻半小时，反反复复。加持比完美更重要。

12、《特别的女生萨哈拉》里有一段话，我印象很深刻：“其他人可能觉得我是个笨蛋，但我不是。我自己知道我自己不笨，这就够了。我很满意这样的我。” 这个一个8岁的孩子说出来的话。在美国，那些有问题的儿童需要接受特殊的教育，这句话是她在妈妈的带领下拒绝接受特殊教育之后对自己说的。这种不管外界如何评价自己，她对自己的坚定的信仰，深深的打动了我。试问，我们有多少人敢于对自己说一句:我很满意这样的我。

【感悟】：关注自己，关注自己内心的成长，关注与和自己对话。别人怎么看你，说你，是她的认知、眼光、素养和经验世界，并不等于你就是那样。自尊者，不是要求别人尊重自己，肯定自己，认可自己，我们怎么管得了别人的心和嘴呢？是要自己尊重自己，仰望榜样，贤圣，不甘堕落，自强不息“彼既丈夫我亦尔，何可自轻而退屈？”

13、下雨天的晚上，和妈妈视频。我边写日记，边三五不时的回应她一两句。她说视频也不花钱，你没时间回应我，我就看着你，陪着你，这样也挺好。

【感悟】：妈妈的爱。我想起了那一幕，好像是《简爱》里：“谁说现在是冬天呢？当你在我身边的时候，我感到了百花齐放，鸟唱蝉鸣。”

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