我的解压日常：简单却有效的放松方式

发布时间：2025-08-18 09:36

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我的解压日常：简单却有效的放松方式
我的早晨总是从早起开始，读书、散步、打扫，这些日常活动是我一天中最喜欢的部分。

我喜欢在周末宅在家里，享受一个人的时光。这两天，我放下了手机，专注于自己的内心，内观自己的情绪。

我减少了对他人的关注，不去揣测他人的想法，让自己的内心更加平静。好在，我平时已经将生活秩序建立得很好。

所以周末放假，我还是会坚持跟平时一样：按照SOP做事。早起是我趁孩子还在睡梦中，一个人悄悄爬起来。

我会先空腹喝下温开水，走到阳台边，让自己清醒一会儿。料理一下书桌和花草，给自己一个清新的环境。

‍♀️ 我会冥想十分钟，清空杂念，头脑清醒。然后打开直播手机，开始百度沉浸式（学习）直播。

‍♀️ 散步是我放松的方式之一，我会换上舒适的衣服，下楼扔个垃圾，拿个快递，然后散散步，晒晒太阳。我喜欢这种感觉，让整个人恢复元气。

看书也是我解压的方式之一，我会洗一些水果装盘里放桌上，开始看书，摘抄金句，写读后感。

近期我特别喜欢一句话：“点一旦连成线。”它意味着，每天读一点，每天积累一点，总有一天，所有的点都会串联起来，编织成一串属于自己的闪亮项链，展现其光华。

打扫房间卫生，也是我解压的一种方式。一个热爱生活的女人，她的居所肯定是干净舒适的。我会清理屋子的垃圾，也会清理内心的“尘垢”。

人到中年，我开始爱上极简生活。日用品越少越好，少就是多。我很喜欢我现在的状态：有点松弛又带点上进。情绪淡淡的，饮食淡淡的，说话淡淡的，生活平平淡淡的。做个淡人，自在又自洽。

同为中年的你，今天也试着做减法了吗？