苏优勒社区联合旗综合高中开展“培养积极情绪，提高生活满意度”心理辅导活动

积极心理学视角强调情绪的积极面，提高生活满意度 #生活知识# #生活心理学# #情绪管理培训#

我们都想要充满快乐、幸福的生活，也想要没有压力、平稳安宁的状态，却总是与情绪相伴，与压力共存。为关爱居民群众心理健康，增强他们情绪与压力调节能力，减少压抑、低落、闷燥，10月30日，苏优勒社区联合旗综合高中开展“培养积极情绪，提高生活满意度”心理辅导活动，为居民群众塑造阳光心态，身心全景解压。

本次讲座邀请了国家二级心理咨询师、国家社会工作师、中华家庭教育研究院家庭教育指导师、呼伦贝尔青少年心理研究会副会长、呼伦贝尔科协科普专家团成员、呼伦贝尔市家庭教育智库成员、内蒙古家庭教育研究会会员刘智慧老师为大家进行专业辅导。课前，全体与会人员进行了心理健康测试。在随后的课程中刘老师以情绪价值需求为突破口，结合日常生活中的实例，与大家讨论情绪对生活的影响、情绪问题带来的身体疾病、如何接纳情绪以及如何管理情绪等。针对广大居民在工作和生活中存在的心理压力、自卑情结、精神依赖、职业恐惧、焦虑等心理障碍，刘老师给予专业知识指导，并给出意见建议。

问题不是问题，如何看待问题才是问题。压力和情绪不是问题，当我们懂得它、了解它、接纳它、释放它，建立积极应对方法，它也不会再左右我们的生活。今后，苏优勒社区也将联合相关部门继续开展形式多样的心理辅导活动，为辖区广大居民搭建一个疏解情绪的出口，让大家能够充电、释放、重启，向居民们广泛普及宣传心理健康知识，营造和谐温暖的社区氛围。

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