上班下班

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《上班下班》是由中信出版社于2024年11月出版的成功励志类职场书籍，作者宋秩铭结合其40余年的广告行业高管经验，通过100篇短文探讨职场人生态度与生活哲学。全书分为职场全周期应对策略、工作与生活平衡智慧、人生沉淀与感悟三个核心板块，涵盖从初入职场到离职退休的全周期心态调整方法。书籍采用裸脊精装设计，特邀高峻创作水墨插画，并由高巾茗完成红黑撞色系的视觉设计，形成独特的当代艺术风格 [1]。

创作背景

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作者宋秩铭曾任奥美集团大中华区董事长、WPP集团大中华区董事长，被评选为中国"十大广告经理人"之一。书籍创作历时三年，源于作者退休后对职场生活的系统性反思，旨在提炼适用于现代职场人的生存哲学。作者宋秩铭通过40余年职场经验凝练成100篇短文，探讨职场人生态度与生活哲学 [1]。书中100篇短文按"提出问题-给出对策-哲理升华"的逻辑编排，每篇均控制在千字左右的精悍篇幅。

内容结构

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全书设置序文及多个主题章节，核心内容包括：

职场全周期策略：涵盖新人适应期、晋升瓶颈期、跳槽决策期、退休过渡期等阶段的应对方案

生活平衡方法论：提出"职场舞台论""能量管理法则"等独创概念，强调以第三者视角审视职场关系

人生沉淀智慧：通过"滥好人哲学""舍得辩证观"等篇章，展现作者对职场人际的深度洞察 [1]

书籍设计

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由梅高中国创始人高峻创作30余幅水墨插画，采用'留白渲染'技法表现职场意象；装帧设计师高巾茗运用红黑撞色方案，书脊采用裸脊锁线工艺实现180度平摊阅读 [1]。正文采用80g纯质纸印刷，重点语句使用朱砂红专色突出。

社会反响

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上市首月位列中信商业家图书销量榜前三，读者评价呈现两极分化：职场资深人士普遍认可内容深度，认为"需要十年以上阅历方能共鸣"；部分读者质疑定价策略，指出"百元定价与大众读物定位存在偏差"。

出版信息

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书名

出版时间

出版社

ISBN

《上班下班》

2024年9月

中信出版社

9787521768947

网址：上班下班 https://klqsh.com/news/view/168027

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