【健康科普】八大常见急救技能，关键时刻能救命

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生活中，意外总是突如其来，不怕一万，就怕万一，及早掌握急救技能，关键时刻能挽救自己和家人生命！我们有必要去学习一些常见的急救技能，防患于未然。例如烧烫伤、火灾、创伤出血、心肺复苏、溺水、电击伤、气管异物梗阻、地震。

8种急救技能

但你一定要知道

01

烧烫伤

日常生活中烧烫伤较常见

一般的小面积轻度烧伤：

①冲水：立即用冷水冲或浸泡15-30分钟；

②脱衣（剪衣）：衣服粘连不可撕拉，可剪去伤口周围的衣服，无菌纱布覆盖伤处；

③覆盖：用湿纱布轻轻外敷，如果有水泡，不可弄破。

注意事项：①切勿揉搓伤口，不要涂抹酱油、牙膏、外用药膏、红药水、紫药水等；②保持创面清洁完整，用清洁的床单或衬衫盖住伤口；③对于化学用品如酸引起的灼伤：先用绒、棉布吸干，然后用水冲15-30分钟后立即上医院。

 

02

火灾

突遇火灾时，如果无力灭火，应迅速逃生, 不要顾及财产。由于火灾会产生炙热的、有毒的烟雾，所以在逃生时，不要大喊大叫，应当用潮湿的毛巾或者衣襟等物捂住口鼻，用尽可能低的姿势，有秩序地撤离现场。不要乘坐电梯、不要选择跳楼。

家庭最好配备家用灭火器、应急逃生绳、简易防烟面具、手电筒等火灾逃生用品。进入商场、宾馆、酒楼、影院等公共场所时，应首先熟悉安全通道，以备发生火灾时迅速从安全通道逃生。

发现火灾，应立即拨打119火警电话报警。准确报告火灾地址、火势大小；如有可能，尽量提供详细信息，如是否有人被困、是否发生爆炸或毒气泄漏等。在说不清楚具体地址时，要说出地理位置、周围明显建筑物或道路标志。

03

创伤出血

受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命。

小的伤口只需简单包扎即可止血；出血较多时，如果伤口没有异物，应立即采取直接压迫止血法止血。如果伤口有异物，异物较小时，要先将异物取出；异物较大、较深时，不要将异物拔出，在止血同时固定异物，尽快就医。处理出血的伤口时，要做好个人防护，尽量避免直接接触血液。

对怀疑骨折的伤员进行现场急救时，在搬移前应当先固定骨折部位，以免断骨刺伤血管、神经，但不要在现场进行复位。如果伤势严重，应在现场急救的同时，拨打120急救电话。

 

04

遇到呼吸、心跳骤停伤病员

会进行心肺复苏

心肺复苏（CPR）可以在第一时间恢复伤病员呼吸、心跳，挽救伤病员生命，主要用于抢救心肌梗死等危重急症以及触电、急性中毒、严重创伤等意外事件造成的呼吸心跳骤停伤病员。

心肺复苏有三个步骤，依次是胸外心脏按压，开放气道，人工呼吸。胸外心脏按压即救护者将一只手掌根放在伤病员胸骨正中两乳头连线水平，双手掌根重叠，十指相扣，掌心翘起，两臂伸直，以髋关节为支点，用上半身的力量垂直按压。按压深度至少5厘米，按压频率至少100次/分钟，连续按压30次；用仰头举颏法打开气道；口对口人工呼吸（婴儿口对口鼻），吹气时间1秒钟，连续吹2口气。30次胸外按压，2次人工呼吸，为一个循环，连续做五个循环，然后判断伤病员有无呼吸。如果无呼吸，继续做五个循环，直至复苏成功或救护车到来。

 

05

溺水

首先清除口鼻内异物，俯身观察口鼻是否有气流，胸口是否有浮动，呼唤看是否有回应；如果没了呼吸和心脏搏动，应立刻进行心肺复苏术。

溺水是我国儿童意外伤害死亡的第一位原因，要加强对儿童的看护和监管。儿童游泳时，要有成人带领或有组织的进行，不要单独下水。游泳的场所，最好是管理规范的游泳池，不提倡在天然水域游泳，下雨时不宜在室外游泳。

下水前，应认真做准备活动，以免下水后发生肌肉痉挛等问题。水中活动时，要避免打闹、跳水等危险行为，如有不适应立即呼救。家长带领儿童进行水上活动时，应有专职救生员的全程监护，并为儿童配备合格的漂浮设备。

对于低龄儿童，家长要重点看护。不能将儿童单独留在卫生间、浴室、开放的水源边，家中的储水容器要及时排空或加盖。

06

电击伤

抢救触电者时

要首先切断电源

不要直接接触触电者

在施救触电者之前，首先做好自我防护。在确保自我安全的前提下，立即关闭电源，用不导电的物体如干燥的竹竿、木棍等将触电者与电源分开。千万不要直接接触触电者的身体，防止救助者发生触电。

防止触电发生，学习安全用电知识。正确使用家用电器，不超负荷用电；不私自接拉电线；不用潮湿的手触摸开关和插头；远离高压线和变压器；雷雨天气时，不站在高处、不在树下避雨、不打手机、不做户外运动。

07

气管异物吸入

特别是小孩子吃食物时很容易造成呛咳导致食物卡在喉咙里，也有异物吸入包括各种小物件，如玩具零件，坚果类等，重者可能会立即身亡。前段时间曾报道一女士在某著名火锅店吃火锅导致气管异物梗阻而身亡的事件发生。

异物吸入时急救方法

海姆里克腹部冲击法

抱住患者腰部，一手握拳，拳眼放在肚脐略上方，另外一个手去包住你的拳头。快速地斜向上冲击腹部，直到异物被排除为止。如果是婴儿，可拍背，将婴儿翻转，使面朝下，让婴儿趴在施救者手臂上，以手掌托住婴儿胸部和下巴，以掌根叩击两肩胛中间五次。(低头、托胸、拍背）。

 

08

地震

发生地震时

选择正确避震方式

震后立即开展自救互救

地震时，身处平房或低层楼房，应迅速跑到室外空旷处。身处楼房高层，要迅速躲在坚固的家具旁、承重墙的内墙角或开间小的房间，远离门窗、外墙、阳台，不要跳楼，不要使用电梯。关闭电源、火源。室外要避开高大建筑物、玻璃幕墙、立交桥、高压电线等易发生次生灾害的地方。

如果地震被埋，要坚定生存信念；保存体力，不要大喊大叫；可用砖头、铁器等击打管道或墙壁发出求救信号。震后不要立即返回建筑物内，以防余震发生。

震后救护伤员时，要立即清理口鼻异物，保持呼吸道通畅；对出血部位及时止血、包扎；对骨折部位进行固定。

其它还有中暑、踩踏等意外事件，也要学会如何应急措施。

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