5本必读心理书籍，助你成为更好的自己

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5本必读心理书籍，助你成为更好的自己
1. 《学会快乐》 作者：马修·理查德 成长点：学会培育快乐的能力 快乐不在于外在环境，而是一种来自内在的能力、一种生存态度，每个人都拥有快乐的潜能。虽然人生外在的痛苦无法避免，但快乐可以内部求得——通过心智的训练，就可以改变脑部的结构。在本书中，他巧妙地结合科学、哲学和佛学智慧，揭示了痛苦和快乐的根源，告诉我们用哪些方法处理负面情绪，开发并培育快乐的能力，从而达到稳定的幸福快乐。

2. 《非暴力沟通》 作者：马歇尔·卢森堡 成长点：学会沟通 著名的马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福！当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流通。我们每个人都有必要来学习非暴力沟通方式，使用这种爱的语言，准确表达自己的感受，认真倾听对方的请求，达到人与人之间，心灵的相通和真正的和谐共处。这，并不是天方夜谭。

3. 《亲密关系》 作者：克里斯多福·孟 成长点：学会爱与被爱 你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。

4. 《共情的力量》 作者：亚瑟·乔拉米卡利、凯瑟琳·柯茜 成长点：学会倾听与安慰他人 共情，是情商的核心能力。习得共情的技巧，你才可以拥有高情商。在《共情的力量》一书中，作者通过故事探索共情的作用；解释了共情与同情的不同，如何利用共情寻找爱情，如何成为一个积极的共情式聆听者，如何运用共情创造持久的亲密关系，以及如何避免共情阴暗面对生活的糟糕影响。

5. 《超越原生家庭》 作者：罗纳德·理查森 成长点：学会应对原生家庭的影响 原生家庭对我们的一生往往具有极大的影响。人生最困难的事情之一就是从心理和感情上摆脱早期原生家庭环境的影响，不再重复原生家庭中的一切，也不刻意去做与之截然相反的事情。本书将揭示原生家庭的内部运作机制，帮助你学会应对原生家庭影响的全新方法，摆脱过去原生家庭遗留的问题，从而在新家庭中过得更加幸福快乐，让下一代更加健康地成长。

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