突然“春困”要小心！专家教你平稳渡过季节转换

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随着春季的到来，气温回升，心血管患者长舒一口气，觉得心血管疾病的“严冬”终于过去了，有些人就放松了警惕。

亚心专家提醒：春季，心血管病人要当心“假春困”。

睡不醒？

心血管病人当心“假春困”

老话说，春困秋乏夏打盹。一般情况下，春困并不是病态，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。

但一些人常将心血管疾病的预警信号误以为是犯春困，没有重视，从而影响了早期治疗。

◆ 如何区别春困和心血管疾病前兆？

普通的春困只要劳逸结合，生活规律，保证睡眠之后一般都可以改善。

但是冠心病患者，由于血管壁弹性降低，流向大脑的血液量减少，致使大脑缺血缺氧，患者会通过打哈欠使胸腔内压力下降，从而使脑细胞的供血供氧能力得到改善。但这种改善是暂时的，频频打哈欠常预示着缺血性脑中风可能发生。

另外若春困的同时伴有记忆力下降、行为异常、反应迟钝、个性改变等精神、神经症状，要高度怀疑神经系统和脑血管的问题，某些部位的脑卒中症状主要就是嗜睡及反应迟钝。

乍暖还寒，

心血管病人群要“春捂”

数据显示，急性心肌梗死发病一年有两个高峰期，分别为11~1月和3~4月。究其原因，春天虽然气候由寒转暖，气温变化较大。人体在受到冷暖刺激时为维持正常体温，心脏会改变频率和增加血压。尤其是对冠心病患者来说，冷暖不定还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。所以，冠心病患者要做好“春捂”。

◆ “捂”对温度

想要捂对，掌握天气情况很重要，当发现温度<15℃时，要注意多穿衣；另外在冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。

◆ “捂”对部位

前胸和后背是冠心病患者春捂的重点部位，保证心脏前后的温度后，春“捂”应遵循上薄下厚的穿衣原则。也要注意在减衣时先减上衣，再减下衣。

◆ “捂”要适度

每年初春都会有不少患者因为“捂”过头了导致上火或热伤风。“春捂”要适度，应该以自身感觉温暖，又不出汗为宜。如果感觉不冷，同时在日常活动中不冒汗、不吃力，说明身上的衣物是合适的。如果行动的时候明显冒汗，则要适当减掉衣服，否则容易感冒，有悖于春捂的初衷。

最后提示大家，春季来临在饮食上也要注意均衡膳食，注意低脂、低盐、低糖，提倡五谷杂粮及荤素合理搭配，适当增加进食绿色蔬菜，可减轻对心血管系统的负担。

另在这种春暖花开的季节，大家都要多出去走走啊，看看风景，感受清风，保持乐观情绪，生活会更好！

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