秋天快乐
刚过完的周末，
大家有没有感受到一丝秋天的气息呢。
没错，已经开始有点降温啦。
未来一周宁波都是不超过30度的天气。
当然，还会伴随着下雨下雨下雨。
请大家做好迎接潮湿天气的准备。
转眼夏天就这么猝不及防的结束了，
你们清单上的“未完成”都打上钩了吗？
今日份的养生唐又上线了，
换季小贴士请收好！
N
I
C
E
enjoy every day
换季小贴士
01
一场秋雨一场寒。换季的时候昼夜温差比较大， 早出晚归时最好备一件外套。降温要及时增添衣物，防止秋寒侵袭。
02
秋天换季时节，气候变得干燥，因此要及时补充水分，多喝温开水。同时还可以多吃一些应季水果补充维生素和水分。
03
春困秋乏夏打盹。在秋季，睡眠不足容易引起乏累困怠。因此要合理安排作息时间，调整身体状态。中午可以适当午睡给自己充充电，利于化解困顿情绪。
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