新时代亲子教育指南（29）

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——（学会自乐、懂得幸福）指导五法

本文是新时代背景下，对落实联合国教科文组织提出的“六个学会”（即学会做人、学会做事、学会求知、学会共处、学会生存、学会发展）的细化、深化、转化研究，重点探讨在日常家庭生活中教孩子“学会自乐、懂得幸福”的具体指导方法。

在这个节奏如鼓点般快速的新时代，如何在忙碌与纷繁中学会从生活里发掘乐趣，真切地懂得感受幸福，已然成为提升家庭生活质量的关键密钥。以下五条精心提炼的方法，将如同熠熠生辉的灯塔助力家庭成员（尤其是成长中的孩子）培养自乐能力，深度体悟幸福的真谛，让家庭生活绽放出绚烂的光彩。

一、挖掘兴趣爱好，寻找生活乐趣

鼓励每一位家庭成员勇敢地踏上探索之旅，去发现并悉心培育自己独一无二的兴趣爱好。兴趣爱好的世界丰富多彩，绘画，能用色彩勾勒内心的梦幻天地；书法，可借笔墨书写人生的诗意篇章；摄影，能以镜头捕捉世间的美妙瞬间；烹饪，凭食材与厨艺打造舌尖上的幸福滋味；手工制作，让创意在指尖绽放奇妙花朵；户外运动，则于挥洒汗水中畅享生命的活力。家长不妨率先垂范，成为兴趣爱好的引领者。比如，父亲重拾儿时对摄影的那份炽热热爱，每逢周末，便带上相机，奔赴郊外，去追寻大自然的瑰丽景色。归来后，将精心拍摄的作品分享给家人，绘声绘色地讲述拍摄背后的故事，那光线与构图的巧妙构思，以及捕捉到精彩瞬间时的激动心情。孩子目睹父亲因摄影而洋溢的快乐，犹如受到春风吹拂的幼苗，也会受到深深的感染，从而兴致勃勃地尝试探寻自己感兴趣的活动。母亲则可施展烹饪的技艺，如同开启一场美食魔法之旅，带着孩子一同制作美味的点心。从精心挑选食材，到耐心搅拌面糊，再到满心期待地等待点心出炉，整个过程充满了乐趣与惊喜。孩子在这个过程中不仅学会了一项新技能，更在动手制作的过程中，真切地感受到创造的快乐与满足。 通过兴趣爱好，家庭成员仿佛在忙碌的生活中开辟出一片属于自己的宁静小天地。在这里，他们可以尽情沉浸其中，享受专注带来的愉悦，从中获得满满的满足感和纯粹的快乐，为生活增添绚丽多彩的色彩。

二、创造家庭仪式，增添幸福氛围 家庭仪式，宛如一条无形却坚韧的情感纽带，将家庭成员的心紧紧相连，同时也是为家庭增添幸福氛围的神奇魔法棒。定期举办独具特色的家庭活动，如同点亮家庭生活的璀璨星辰，让家庭充满温馨与欢乐。每月一次的家庭电影之夜，便是一场凝聚亲情的视听盛宴。全家人围坐在一起，共同挑选一部心仪的影片，那充满期待的讨论声，仿佛是幸福乐章的前奏。准备好香甜的爆米花和清爽的饮料，在柔和的灯光下，一同走进电影的奇妙世界。大家会因影片中的搞笑情节而捧腹大笑，也会为感人的场景而默默动容。这种温馨的氛围，如同冬日里的暖阳，温暖着每个家庭成员的心灵。

在每个家庭成员生日时，举办一场特别的庆祝仪式，为这个特殊的日子增添难忘的回忆。除了传统的生日蛋糕和礼物，更让大家分享与寿星之间的难忘故事。那些一起度过的欢乐时光，那些相互陪伴的温暖瞬间，在讲述中一一浮现，如同珍珠般串联起家庭的美好记忆，进一步增进了彼此之间的深厚感情。节日期间，开展富有特色的庆祝活动，更是让家庭沉浸在浓郁的节日氛围中。春节时，全家一起写春联、贴福字，笔墨飘香间，传递着对新年的美好期许；中秋节时，一家人围坐在一起，赏月、做月饼，在团圆的月光下，感受亲情的珍贵与温暖。这些看似简单的家庭仪式，如同幸福的密码，能让家庭成员深深感受到家的温暖与独特魅力。在一次次的重复中，它们逐渐积淀为美好的回忆，如同璀璨的宝石，镶嵌在家庭幸福的画卷中，成为家庭幸福不可或缺的重要组成部分。

三、关注生活细节，发现微小幸福 教导家庭成员学会用心去留意生活中的点点滴滴，因为很多时候，幸福就如同隐匿在生活草丛中的璀璨明珠，藏在这些看似微不足道的细微之处。清晨，那穿透窗帘缝隙洒在床上的第一缕阳光，宛如大自然温柔的唤醒之吻；餐桌上，爱人精心准备的热气腾腾的早餐，每一口都饱含着浓浓的爱意；孩子纯真无邪的笑容，如同一束明亮的光，能瞬间驱散生活中的阴霾；邻居友善亲切的问候，恰似一阵温暖的春风，让人感受到邻里间的和谐与美好。这些看似平凡的生活片段，其实都是生活给予我们的小确幸。

家长可以成为引导孩子发现幸福的引路人，鼓励孩子从每天的生活中寻找三件让自己开心的小事，并在晚餐时与家人一同分享。比如，孩子可能会兴奋地说：“今天在学校画了一幅漂亮的画，老师看了后特别表扬了我，那一刻我好开心；课间休息的时候，我和小伙伴们一起玩了新的游戏，大家都玩得不亦乐乎；放学回家的路上，我看到一只超级可爱的小狗，它冲我摇尾巴，萌化了我的心。”通过关注这些生活细节，家庭成员会逐渐领悟到，幸福并非遥不可及的幻想，而是时刻如影随形地围绕在我们身边。就像一颗颗散落的珍珠，只要我们用心去发现、去收集，就能串起一条属于自己的幸福项链，从而极大地提升对幸福的感知能力，让生活处处充满幸福的光芒。

四、培养积极心态，乐观面对生活

积极的心态犹如一把神奇的钥匙，是学会自乐、懂得幸福的关键所在。在家庭生活的漫长旅程中，困难与挫折如同不可避免的风雨，随时可能袭来。然而，引导家庭成员以乐观的视角去看待问题，便能将这些风雨转化为生活中的别样风景。例如，当原本计划好的外出游玩因下雨天而泡汤时，家长可以发挥智慧，将这个小小的遗憾转化为充满欢乐的家庭时光。提议在家举办一场别开生面的室内家庭运动会，组织一系列有趣的小游戏，像紧张刺激的跳绳比赛，大家在跳跃中感受活力与快乐；还有趣味十足的踢毽子比赛，五彩的毽子在空中飞舞，仿佛是幸福的精灵在家庭中穿梭。当家庭成员在工作或学习上遭遇压力时，家人之间相互鼓励，如同温暖的港湾给予彼此力量。比如孩子考试成绩不理想，家长不要一味地责备，而是要和孩子一起静下心来分析试卷，用鼓励的话语为孩子加油打气：“这次考试虽然结果不太理想，但它就像一面镜子让我们清楚地看到了知识的薄弱点，这可是个难得的查漏补缺的好机会呀，只要我们努力，下次一定会取得进步的。”

通过培养积极心态，家庭成员就像身披铠甲的勇士，在面对生活的各种挑战时，依然能保持乐观豁达的心境。他们能够从困境中发现乐趣，如同在黑暗中寻找光明，即使身处风雨，也能感受到幸福的阳光透过云层洒下的温暖，让家庭始终充满积极向上的活力。 五、学会感恩生活，珍惜拥有幸福 引导家庭成员学会感恩生活中的一切，珍惜所拥有的点滴，如同珍视生活赐予的宝贵财富。可以在每晚入睡前，留出几分钟的时间，开启一场温馨的感恩分享时刻。让每个家庭成员都分享当天想要感恩的人和事，这看似简单的举动，却能让家庭充满爱与温暖。孩子可能会满怀感激地说：“今天同桌把他的文具借给我用，解了我的燃眉之急，我特别感谢他。”家长也许会感慨：“今天在工作上遇到了难题，多亏了同事的热心帮助，才能顺利解决，真的很感恩有这样好的同事。”通过这种方式，家庭成员们会更加深刻地意识到，自己生活在一个充满关爱与帮助的环境中，身边的每一个人、每一件事都值得珍惜。

此外，还可以组织富有意义的家庭感恩活动。比如在感恩节时，全家人一起动手制作感恩卡片，用心写下对家人的感谢话语，那些真挚的情感在笔尖流淌，化作温暖的文字。然后，大家互相赠送卡片，当接过卡片的那一刻，彼此的心中都充满了感动与幸福。感恩，如同阳光雨露，能让家庭成员更加聚焦于生活中的美好，减少抱怨和不满。它让家庭成为一个充满爱与温暖的港湾，让每个家庭成员都能在这份感恩的滋养下，感受到满满的幸福，让家庭生活绽放出更加绚烂的光彩。

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