杨九郎分享马拉松感受称膝盖待他不薄提醒大家多注意自己的运动损伤

发布时间：2025-03-28 00:58

做腿部拉伸时，注意膝盖不要超过脚尖，避免损伤膝盖。 #生活技巧# #运动锻炼技巧# #拉伸训练#

搜狐娱乐讯 3月27日，杨九郎在搜狐新闻马拉松授牌仪式上分享今天跑马拉松的感受，坦言自己今天最大的阻碍还是有伤病：“今天我觉得膝盖算待我不薄，基本上是11公里以后开始告诉我有点要犯（不舒服），然后基本上14到15公里之后真的是（跑步）有点寸步难行了，走路还可以，基本上我到后面的5公里吧，就是靠快走回来的，但是我也坚持回来了。”

最后，杨九郎再次提醒大家多注意自己的运动损伤，在受伤的时候要赶紧去医治。

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