小小的勇气

记录生活中的小挑战：克服困难的勇气 #生活乐趣# #生活分享# #个人生活感悟# #日常琐碎感悟#

节目形式

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节目背景

见山，听风，做自己。无数个为自己加油打气的时刻，累积成就一次充满勇气的出发。赵露思此次怀揣着小小的勇气，踏上26年来第一次由自己决定的旅程。面对这样一段新鲜的充满未知的旅程，赵露思希望能够真正地实现身心上的轻装上阵，不做妆造、不做预设、不定任务、不要片酬。在此背景下，湖南卫视、芒果TV联合推出的人文纪实类真人秀《小小的勇气》，探访大山深处的鲜活故事，见证“勇气”如何跨越山河， 用镜头记录平凡中的伟大 [3]。

节目模式

《小小的勇气》从赵露思的内心独白为切入点，在寻觅心灵净土的路程中，感受人与人之间质朴的情感流动、和不被世俗浸染的乡村景色。《小小的勇气》赵露思踏访各地及感受特色民俗文化的同时，与当地融为一体，亲手体验非遗传统技艺，在岁月沉淀后的文化史诗中探寻特色民族文化的智慧与精神，拓宽人生视野的维度，获得自我成长的力量 [3]。

《小小的勇气》定档海报

创作团队

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总出品人

龚政文

出品人

蔡怀军

总策划

宋点、梁德平

总编审

郑华平

总监制

周山、沈欣、洪啸

总制片人

王琴、李娜

平台统筹

陈文浩、周一凡、吕含石

制片人

王琴

联合制片人

潘瑞芳

执行制片人

涂承书

总导演

袁子文

撰稿

洪小幸

责编

徐捷、欧书健

生产调度

周炳辰

制片主任

易星湘

制片统筹

黄思远

注：以上为部分创作人员名单，全部名单请查看每期节目片尾字幕。参考资料： [8]

节目列表

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第一期：赵露思逃离城市勇气值拉满 化身“孩子王”开启治愈之旅

播出日期：2025年3月27日

内容简介：首站赵露思带着好友闹闹傅铂涵一起，来到四川省甘孜藏族自治州雅江县八衣绒乡，带着勇敢逐光的决心出发，去感受来自大山人家的温暖。节目中赵露思透过镜头坦言自己选择此次目的地是因为看到好友发来的视频——几位小朋友在高原的日光倾洒下嬉闹玩耍，“很酷”成为赵露思对素未谋面的新朋友的“标签”。令赵露思更加惊喜的是，目的地这里的“太阳”不只是天气，还有一份如“太阳”般温暖照亮他人的情谊。与赵露思多次合作过的弟弟闹闹，如同小鸟总是欢快雀跃地围绕在身边，“腿脚不好可以当门将”，爱踢球的他自然而然地融纳当地小孩组成球队，用乐观心态时刻感染着行程中的每时每分 [4]。

第二期：赵露思自画像大公开 造访新朋友开启夸夸模式

播出日期：2025年4月4日

内容简介：赵露思牵头组织小朋友组建一支摄影队，计划通过镜头为当地村民捕捉并记录下充满温情的瞬间，用影像传递爱与关怀。赵露思之前偶遇的手工爷爷，与他在交流中建立友好的感情，于是贴心地为爷爷送去工具盒希望能帮助爷爷放置一些针线、小刀等工具用品。打乒乓球时，一位名叫扎西措的女孩欣然到访，诚挚地邀请露思来自己家做客。闹闹这位“小社牛”，也为大家带两位新朋友西西和央央，一行人浩浩荡荡来到“绘画天地”。赵露思提议大家一起在在墙壁上涂鸦，画下自画像 [5]。

第三期：赵露思大显厨艺获好评 与闹闹不舍告别茨马绒村

播出日期：2025年4月11日

内容简介：赵露思和“闹闹”傅铂涵用自己的方式记录在茨马绒村的最后一天，用声音采集和短片拍摄串联生活诗篇，定格这段温情的甘孜时光。在声音采集的过程中，赵露思和西西还结交到两位好朋友——昌四郎和扎西措，虽不善言辞但热忱友善的邻居姐妹邀请他们在家中做客，屋内藏式风情质朴而温馨，屋外狗叫鹅叫此起彼伏，尽显满满的生活气息。不仅如此，姐妹俩还为他们准备杂糖、萝卜饺子和酥油茶的特色美食，在她们的帮助下，赵露思和西西收录鹅叫声和小牛喝奶的声音 [6]。

参演嘉宾

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常驻嘉宾

嘉宾海报

嘉宾简介

赵露思

赵露思

中国内地女演员

参考资料 [3]

飞行嘉宾

嘉宾海报

嘉宾简介

傅铂涵

傅铂涵

中国内地男演员

参考资料 [4]

音乐原声

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歌曲名称

作词

作曲

演唱

备注

《小小的勇气》

林乔、午上

高漠伊

段奥娟

主题曲 [2]

播出信息

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播出平台

播出平台

首播日期

播出时间

完结日期

芒果TV

2025年3月27日/4月4日

每周四12:00/每周五22:00

2025年4月11日

湖南卫视

2025年3月28日

每周五22:00

2025年4月11日

参考资料 [1] [6-7]

收视率

《小小的勇气》CSM71城市网首播收视情况

期数

播出日期

收视率%

排名

收视份额%

第一期

2025年3月28日

0.983

3

5.72

第二期

2025年4月4日

1.396

4

7.89

第三期

2025年4月11日

0.966

3

5.39

1.

数据来源为中国广视索福瑞媒介研究（CSM）。

2.

排名为周五19:30后省级卫视所有电视节目收视率排名。

节目评价

播报

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正面评价

《小小的勇气》不仅关注赵露思个人的勇气瞬间，旨在与屏幕内外的伙伴共同聆听微小却又直击人心的声音，交流体悟与世界交手的不同力量。该节目通过“做减法”的生活方式，给到更多人一些人生启发，寻求到“向外探索与向内自洽”的双重解法，打开“好好生活”的新视角。该节目以赵露思的内心独白为切入点，在踏访各地感受特色民俗文化的同时，体验非遗传统技艺，拓宽人生视野的维度，获得自我成长的力量。该节目借由赵露思的个体叙事，挖掘出热爱生活的勇气，把镜头对准最朴素的生活场景和生活日常，例如清晨劈柴生火、午后编织手工艺、夜晚围炉夜话等等，拼贴出当代年轻人特有的获得治愈和勇气的方式 [9]。（大象新闻评）

负面评价

《小小的勇气》打出“素颜出镜没有预设”“零片酬纯公益”等宣传标签，记录赵露思去贫困山区的见闻。然而，她的种种言行及其粉丝的反应却引起舆论风波，让大家对这位女明星做公益的初心提出了质疑。最开始，“网友偶遇赵露思山区做公益”的新闻让不少人对她有了好感。但节目一开播，就有观众感觉“不对劲”。出发前，节目组给赵露思分享了山区孩子爬悬崖峭壁采松茸的视频，而赵露思的感想竟然并非被孩子们的艰苦奋斗打动，而是赞叹孩子们敢做危险的事情“很酷”。这趟体验贫困山区村民生活的行程，在她的眼里也是一趟要“获得开心的旅行”。面对山区孩子，她问他们有没有拍过写真，为什么不学艺术，完全不顾及贫困家庭供养孩子接受艺术教育的成本，大有一种“何不食肉糜”的姿态 [10]。（《新民晚报》评）

《小小的勇气》作为一治愈类公益慢综艺节目，其制作初衷固然值得肯定，但节目的表达方式却出现了问题。公众对节目的期待，是通过明星的影响力传递出温暖与力量，而不是单纯地消费明星的“弱者”形象。节目在传递治愈力量的同时，更应关注普通人的生存状态与生活体验，思考如何实现明星与普通人的共情。总的来说，节目需要在明星与普通人之间找到平衡，既要展现明星的脆弱与成长，也要深入挖掘普通人的生活与情感。只有这样，才能真正实现节目的社会价值 [11]。（红网评）

网址：小小的勇气 https://klqsh.com/news/view/179964

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