多种趣味运动会项目，等你来体验！

发布时间：2025-08-25 02:12

运动爱好者通过参与各种运动项目，体验身体挑战带来的乐趣。 #生活乐趣# #运动健身乐趣# #运动爱好者#

1、迎面接力赛（10人参与）

这项运动考验团队协作与速度，是趣味运动会中的经典项目。参与者需手持接力棒，快速奔跑至终点，并与下一位队友完成接力，直至所有队员完成传递。不仅锻炼了身体，还增强了团队凝聚力。
男生与女生分别站成一路纵队，相距30米对面而立。当教师发出指令后，男生队伍中的第一名队员需迅速手持接力棒奔向女生队伍，将接力棒交至女生队伍的第一名队员手中，随后自己站到女生队伍的队尾。紧接着，女生队伍的第一名队员也需按照相同的方式，持棒跑向男生队伍，并将接力棒传给男生队伍的第二名队员，之后自己站到男生队伍的队尾。这一过程需持续进行，直至每位队员都跑过一次，最终以完成接力顺序的团队为胜者。

2、团队协作（2人）：

参赛者需背对背站立，手臂相互挽住，中间夹着一个排球，共同站在起跑线后准备。当比赛开始时，二人需迅速侧身前行，绕过标志物后跑回，并将球传给下一组队员，如此循环，直至最后一名队员完成跑动，以最先完成全程的队伍为胜。

在比赛过程中，必须始终保持手臂挽住的状态，不得松开。若排球不慎脱落，则必须重新拾起排球后才能继续比赛。

3、篮球接力赛（10人参与）

参赛队员被分为甲乙两组，分别站在起终点线后，排成一列纵队。比赛开始时，甲组的第一名队员需运球至乙组，将球交给乙组的第一名队员。接到球的乙组第一名队员，迅速向甲组方向运球，并将球传给甲组的第二名队员，如此循环往复，直至比赛结束。胜负以哪一组先完成全部交接为准。

在比赛过程中，必须遵守以下规则：
(1) 不得抱球跑动。
(2) 球不得扔出。
4、二人三足跑：（每队2人，需准备绳带）
参赛者需并排站在起跑线后，使用绳子将二人的内侧腿紧紧捆绑在一起。比赛开始时，二人需协同向前奔跑，以最先到达终点的队伍为胜者。在此过程中，必须确保始终向前行走或奔跑，严禁跳跃行为。

4. 跳绳接力

参赛队员们排成一路纵队，整齐地站在起跑线后。随着比赛开始，每位队员都手持跳绳，迅速向前跳出，并成功绕过标志物后跑回，将跳绳传递给下一位队员。这一过程将持续进行，直至最后一名队员完成接力，以最先完成接力的队伍为胜者。

比赛规则如下：
（1）参赛者必须使用跳绳进行接力，不得持绳跑动。
（2）每位队员在接力过程中必须严格遵守规则，绕过标志物后方可返回。

5. 跳背接力

参赛的男生们需排成一路纵队，依次站在起跑线后。比赛开始后，每位队员需逐个跳过前面队友的背部，然后跑向终点，这一过程将循环进行，直至最后一名队员完成接力，以最先完成接力的队伍为胜者。

比赛过程中，每位队员必须确保跳过前面队友背部时安全稳定，同时迅速跑向终点。此外，所有参赛者还需严格遵守比赛规则，以确保比赛的公平与顺利进行。

参赛学生们整齐地排成一路纵队，每名队员之间保持约2米的间隔，体前屈两手扶膝，形成“山羊”姿势。随着比赛开始，排尾的队员采用分腿腾越的方式，依次跳过本队所有队员所形成的“山羊”。当全队所有队员都完成跳越后，以最先完成跳越的队伍为胜者。

6、仰卧起坐（女生5人参与）

每队需派出五名女队员，她们需仰卧在体操垫上，屈腿使大小腿夹角呈90度，双手紧抱头部。随着比赛开始，队员们需连续做仰卧起坐，直至肘关节触及膝关节。最终，将根据五名队员的总成绩来决定各队的排名。

7、定点投篮（男女各5人参与）

每队需派出五名男队员和五名女队员，他们需站在指定位置进行投篮。随着比赛开始，队员们需尽力投篮，直至篮球准确落入篮筐。最终，将根据男女队员的总进球数来决定各队的排名。

每队各有五名队员，他们需手持篮球，站在罚球区的罚球线后方准备投篮。随着比赛的起始哨声响起，每位队员需依次投出十个篮球，力求准确命中。最终，各队五人投中的总球数将成为决定名次的关键依据。

8、排球自垫球比赛（男女各5人参与）

参赛者每人手持一个排球，做好准备。当比赛开始时，他们需用双手将排球垫起，并确保球的高度超过头部。在规定的时间内，以每位参赛者垫球次数的多少来决定最终排名。

90、障碍赛跑（男女各5人参与）

参赛学生需成一列纵队，站在起跑线后准备。当比赛开始时，排头的选手需跨过垫子，钻过高栏，然后套过铁环（由下至上），并使用筷子将一碗内的乒乓球夹入另一碗内。完成这些动作后，选手需跑回并与第二位选手击掌，之后第二位选手需重复上述动作，以此类推。最终，以各队完成比赛的先后顺序来决定名次。

101、沙包投准（男女各5人参与）

参赛选手需站在指定位置，向塑料筐内投掷沙包。每位选手有三次投掷机会，以投入筐内的沙包数量来计分。最终，根据各队总得分来决定名次。

在一片空旷的场地上，画出一个半径为4-6米的圆，参赛学生们每人手持5个沙包，依次站在圆周上。圆心位置则摆放着一个塑料筐，作为投掷的目标。随着比赛的开始，学生们纷纷将沙包投向塑料筐，力求投中。最终，根据每个人投入塑料筐内的沙包数量来判定名次。

112、保龄球：（男女各5人）

在空旷场地上，划出两条相距10米的平行线，一条作为投掷的起点线，另一条线则用于摆放塑料瓶。比赛时，参赛者需持篮球向塑料瓶滚去，目标是尽可能多地碰倒瓶子。最终，将根据每位参赛者碰倒的瓶子总数来决定名次。

123、赶猪进圈接力：

参赛者需手持体操棒，于起跑线后待命。比赛伊始，运动员即持棒推赶排球前行，途中需穿越一扇门，最先抵达终点的队伍将获得胜利。务必注意，在整个过程中，运动员必须在各自的跑道内推赶排球。

134、穿越障碍接力：

参赛队员需站成一列，依次站在布袋的开口处。比赛开始时，首位队员打开袋口，其余队员紧随其后，一个接一个地钻入布袋，并从另一侧的袋口钻出。当最后一位队员完全钻出袋口时，比赛结束，用时最短的队伍将获得胜利。

145、多足虫竞走：

参赛队员需以一路纵队的姿势蹲下，随后，每位队员将双手搭在前面队员的肩上。比赛开始时，整个队伍将协同一致，交替迈步向前行进。当排尾的队员成功通过终点线时，比赛结束，用时最短的队伍将赢得胜利。

156、中华大地之旅：

在这项比赛中，参赛者需手持中国地图版块，以一路纵队的队形出发。他们将沿着地图上的线路，协同前进，探索中华大地的风貌。当排尾的队员成功抵达终点时，比赛结束，用时最短的队伍将获得胜利。

在比赛的起点，参赛者们整齐地站好，随着一声令下，各队迅速冲向地图。他们必须通过紧密的团队协作，将混乱的地图版块一一安放到正确的位置上。一旦组装完成，队伍便迅速返回起点。当最后一名队员跑过起点线时，比赛便告结束，用时最短的团队将荣获胜利。

167、足球射门比赛

参赛者们排成一列，站在距离球门6米远的限制线后方。随着比赛开始，他们依次轮流踢球，每次踢球需绕过10个可乐瓶作为的人墙以及1个可乐瓶作为的守门员，将球射入球门即可得分。每位参赛者有三次机会，最终各队的进球总数将决定排名。

178、穿针引线挑战

参赛者们分为男女两组，每组各5人。他们需要在规定的时间内，用线穿过针眼，完成穿针引线的任务。完成速度最快且准确无误的参赛者将获得胜利。
参赛者们按照一路纵队的顺序，站在起跑线之后，他们的目标是在前方30米处的椅子上找到针和线。当比赛哨声响起，各队的第一名成员迅速冲向折返点，将线穿入针眼，然后迅速跑回。随后，第二名成员接着出发，如此往复，直到所有成员都完成穿针引线的任务。最先完成穿针引线任务的队伍将获得胜利。

189、夹球跑接力：（男女各5人）

参赛队员需整齐地站成一列，紧靠起跑线后等待。随着比赛开始，首位队员迅速跑向终点，使用筷子从筐内夹出一个乒乓球，并跑回起点将球放入筐内。随后，他将筷子传给下一位队员，以此类推。直至所有队员完成夹球跑回起点，用时最短的队伍将获得胜利。需注意，若球在比赛过程中不慎掉落，队员必须在掉落地点重新夹起球后才能继续比赛。

190、矮人跳绳接力：（男女各5人）

参赛者需按照一路纵队的顺序，站在起跑线后准备。当比赛开始时，首位队员手持短绳，以蹲姿向前跳跃，并绕过标志物后跑回，将短绳交给下一位队员。这一过程需持续进行，直至所有队员完成接力，用时最短的队伍将赢得比赛。在此过程中，若短绳在跳跃时脱落，队员必须重新开始。

201、行路难：（男女各6人）

参赛队伍需分成两组，每组相距15米进行准备。每队的排头需将一体操棒平稳地放在两脚脚面上。比赛开始后，队员们必须使用后脚跟着地的方式向前行进，到达对面后将体操棒交给第一人，随后依次进行，直至每位队员都跑完一次。最先完成接力的队伍将获得胜利。在此过程中，若体操棒不慎中途掉落，队员必须立即在原地将其拾起并放好，然后再继续前进。

212、青蛙跳接力：（男女各8人）

参赛者需以两人为一组，侧身对着前进方向，背对背全蹲，并相互挽住手臂作准备。当发令响起，两组选手需协同一致向前跳出，采用迎面接力的方式继续，最终用时最短的队伍将获得胜利。在此过程中，需严格遵守规则，即手臂在跳跃过程中不得分开。

223、沙包夺分赛：（男女各5人）

在一个长1.5米的正方形区域内，被精心划分为9个小正方形。这些小正方形中，有4个赋予了1至6的不同分值，而另外3个则为空白分值。参赛者需站在距离该区域5米远的位置，向该正方形区域投掷沙包。每位选手均有5次投掷机会，最终，各队的总分将通过累计得分来决定排名。值得注意的是，沙包的得分将依据其最后静止的落点来判断。

234、争分夺秒

参赛队员们排成一列，紧站在起跑线后。随着比赛开始，他们纷纷拿起空水杯，从水桶中舀满水后，迅速跑向折返点并返回。在途中，他们需将水杯中的水倒入空水瓶中，然后迅速将水杯交给下一位队员。如此循环，直至3分钟比赛结束。最终，水瓶中水量最多的班级将获得胜利。

245、托球跑接力赛

规则：选手需将乒乓球稳稳置于乒乓球拍的中央，不得用手固定。每人每次仅可托送一个球，从起点至终点（10米距离）需保证球不落地，并准确放入指定位置。随后，下一位选手需从筐中捡起球进行接力。若在托送过程中球不慎落地，选手必须返回起点重新开始。最终，以每组8位选手全部完成托球且用时最少者为胜。

256、抢棒棒糖

道具：四根绳子，每根绳子系上一个棒棒糖。

规则：选手们需站在离绳子两端相等距离的位置，当裁判发出开始信号时，选手们需迅速冲向自己一侧的绳子，并试图在对方到达之前将棒棒糖取下。首先成功取下棒棒糖的选手所在的队伍即为获胜队伍。若两队选手同时取下棒棒糖，则该轮比赛无效，需重新开始。最终，将根据各队获胜次数确定排名。

参加人员：每队8人，男女比例各半，可进行多队比拼。

比赛规则：两队男（女）生背对背挽住对方，各自前方约1米处，分别站有一名女生，手中各持一根棒棒糖。当裁判员发出指令后，男（女）生需反向用力，以争取吃到对面女（男）生手中的棒棒糖。最先成功吃到棒棒糖的选手所在队伍即为胜者。每场比赛需两位裁判进行监督与裁决。

267、小型保龄球（无奖品）

比赛规则：每位参赛者有两次掷球机会，每次掷球距离为10米。从发球线开始，参赛者需将网球滚动出去，砸中的牛奶瓶归个人所有。若未砸中牛奶瓶，则该参赛者需跑一圈作为惩罚。现场将随机抽取数人参加此活动，直至牛奶瓶全部被砸中为止，不再接受新的报名。比赛由一位裁判进行监督与裁决。

278、呼啦圈竞走大赛

比赛规则：参赛者需手持呼啦圈，在规定赛道上进行竞走。每圈赛道长度为50米，参赛者需保持呼啦圈在身体周围旋转，同时尽快完成赛道。若呼啦圈脱落，则该参赛者需重新开始。现场将随机抽取数人参加此活动，直至所有参赛者完成一圈为止，不再接受新的报名。比赛由一位裁判进行监督与裁决。

28、接力竞赛环节

竞赛方式：每队需派出2组，每组包含4名成员，男女不限。比赛过程中，每位选手需手持呼啦圈，边旋转边前行，全程50米。若途中呼啦圈不慎脱落，选手必须自行捡起并重新开始旋转，直至完成赛道。比赛将记录各队的完成时间，用时最短的团队将获得胜利。
9、双腿夹球接力
参赛者需将球稳稳地夹在双腿之间，然后稳健前行，直至终点。抵达后，将球传递给对面的队友，如此循环，直至全队完成。用时最短的团队将获得胜利。

比赛规则如下：
（1）所有参赛者必须从起点线后方起步。
（2）若在途中皮球不慎脱落，参赛者必须在原地将球捡起并夹好，才能继续比赛。
（3）双手必须紧贴身体两侧，不得用手扶球。
（4）每队限报4名成员，且至少要有一名女性参赛。
0、集体跳绳
参赛队伍每队需有10名选手，其中至少包含4名女性。比赛时，各队可选派2人负责悠绳。

比赛规则如下：
（1）8名选手需按照悠绳者A的左手方向排队，依次进入跳绳区域，并从悠绳者B的左手转向B的右手进行排队。待8人全部完成一遍跳绳后，再从悠绳者B的右手依次进入，转向悠绳者A的左手进行排队。此过程需重复进行。
（2）悠绳者需紧抓大绳两端的抓手，确保跳绳的稳定。
（3）只有在8名选手全部通过跳绳时，才算完成一次。若期间有选手未通过，需重跳。
（4）比赛过程中，裁判将在现场进行大声计数，以确定各队的跳绳次数。

计分与排名：比赛时间为3分钟，结束后将根据各队所跳个数进行排名，跳绳次数最多的队伍将名列前茅。

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