五、六十岁的人，想保持良好心态和愉快心情，需要做好三件事

保持良好的心态，愉快的心情有助于减肥。 #生活常识# #养生常识# #减肥瘦身#

我今年已经差不多六十岁了，在进入50岁以后，我和我周边同龄的同事或者朋友，聚在一起有时候会感叹人生，觉得人生苦短，怎么转眼就六十了，想着自己在二十多岁的时候想到六十的人是多么的老了啊！现在自己也六十了，说着说着就叹气，很影响心情。因此，我觉得人们进入五、六十岁以后，要想保持良好的心态和愉快的心情，需要做好三件事，

第一件事，年纪大了，尽量不要回头看，也不要向前看，只活在当下。

年轻的时候，不管苦也好，累也罢，对时间的概念真的不强，也没有过去可回忆，没感觉到时间过得快。

年纪大了，经历过的事情多了，就喜欢回忆过去了，每次回忆过去都觉得时间怎么过得那么快啊，十年前、二十年前发生的事情都仿佛在昨天，仔细一想，怎么就过去那么久了呢，于是感叹时间过得太快了，一转眼就到了五六十岁了，心里不免生出悲凉。

回忆过去然后再展望未来，更不得了，觉得未来的日子，十年的时间一眨眼就过去了，想想现在已经六十了，再过十年就七十了，然后八十了，生病了，走不得了，……，越想越害怕，心里油然生出一种老年的恐惧，心情自然很糟糕，怎么可能愉快呢。

所以，活在当下，过好现在每一天，不去想过去的事情，也不去想未来的事情，这样可以最大程度地获得良好的心态和愉快的心情。

第二件事，不要和人比，俗话说，人比人，气死人。

人活了一把年纪了，由于各自的机遇不同，导致人的处境不同，人与人之间到了60岁以后，社会地位、经济状况、思想观念、生活方式、行为习惯、身体状况等的差异都很大，生活的本来面目和实际情况，比表面看起来要复杂得多，实际是难以进行简单比较的。

而且每个人在比较的时候，都习惯拿自己的短处和别人的长处相比，越比越沮丧，这种盲目的比较，会导致自己的消极情绪和不满情绪，进而影响自己的良好心态和心情。

进入五六十岁以后，应该享受自己的生活，选择适合自己的生活方式来生活，别人的生活方式和生活标准与自己无关。

第三件事是学会自我欣赏

年轻的时候，我们追求别人的欣赏与认同，希望身边有鲜花和掌声，进入五六十岁以后，很多东西都已经是定局，鲜花没有了，掌声也离自己远去了。

特别是退休以后，已经脱离单位，脱离社会了，已经成为边缘人了，社交圈子也越来越小了，慢慢的就变得无人认识自己了，要想生活愉快，必须自己给自己鼓掌，自己给自己鲜花。

五六十岁以后，容颜开始衰老，身材开始变化，以前的青春貌美，皮肤白皙红润已经变得脸色蜡黄，两眼无神。

没人欣赏自己了只有自己欣赏自己，外出打扮漂亮，拍美艳照，自我陶醉，自我欣赏，这样可以保持良好的心态和愉快的心情。

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