当钻牛角尖遇到四象限:通透青年的茫然破局指南【全本

发布时间：2025-08-27 08:32

万年青四季常青，象征生机勃勃。 #生活知识# #生活感悟# #居家生活# #居家绿化植物#

当钻牛角尖遇到四象限:通透青年的茫然破局指南

当钻牛角尖遇到四象限:通透青年的茫然破局指南电子书

1.“哪梁爽哪喜庆”主理人梁爽力作。你有没有发现，你不心的七成原因都是“钻牛角尖”？它让你在反复纠结和拧巴中脱发和失眠…… 四象限是钻牛角尖后的逃生工具，它可以帮助你完成自我定位、角色推演、动态评估，让你的视野更阔、想法更清晰、做法更聪明。它兼顾了全面和重，可以具体问题具体分析，可以把解决问题的步骤具象化，还可以用来做读书笔记、规划日程、做对选择，给自己提供情绪价值。

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你是否有以下状况? 总是对某个事情或问题过于纠结，无法放下。容易过度焦虑或担心，总是想太多.重复思考同一个问题，浪费时间和精力。不要再钻牛角尖啦!翻本书，利用四象限( 四宫格 ) 工具，让自己从精神内耗的陷阱中走出来吧本书通过真实生动的案例，介绍了在不同生活情境、不同困难下应用四象限工具厘清思路、解决问题，并提升生活质量的方法。当我们从多个维度和视角去观察人和事物，寻找和选择最适合自己的路径模式时，问题和困难自然迎刃而解，内耗、焦虑和迷茫也就远离我们了。 【推荐语】 1.“哪梁爽哪喜庆”主理人梁爽力作。你有没有发现，你不心的七成原因都是“钻牛角尖”？它让你在反复纠结和拧巴中脱发和失眠…… 四象限是钻牛角尖后的逃生工具，它可以帮助你完成自我定位、角色推演、动态评估，让你的视野更阔、想法更清晰、做法更聪明。它兼顾了全面和重，可以具体问题具体分析，可以把解决问题的步骤具象化，还可以用来做读书笔记、规划日程、做对选择，给自己提供情绪价值。 2. 女性成长导师张萌、个人品牌顾问剽悍一只猫、作家李月亮、作家韦娜鼎力推荐这是一本非常宝贵的人生决策指南，可以帮你避免大量的纠结和内耗。这本书的含金量非常高。 3. 别钻牛角尖，人生是旷野。本书详解了25款四象限或四宫格，配有30幅生动形象的漫画，帮你驱散脑雾，厘清矛盾，理顺生活。本书通过真实生动的案例，介绍了在不同生活情境、不同困难下应用四象限工具厘清思路和解决问题，并提升生活质量的方法。书中还配有可爱应景的插图，让你的阅读更有趣。 4.人民日报倡导的生活理念：遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。有没有某些时刻，你发现自己在被一件事困扰，很想脱身，却怎么也脱不；很想让思绪停下来，让注意力从那件事上挪，可怎么也放不下。明明没有多重要，明明结局已成定局，可执念深的那个人还是你；明明只是一件小事，偏要拿显微镜去放大看，期望发现的真相能符合自己的设想，可越是较劲，结局越是相反…… 不要再钻牛角尖啦！翻本书，利用四象限（四宫格）工具，让自己从精神内耗的陷阱中走出来吧。 5. 条条大路通罗马，门推不就选择拉。遇事不要慌，先画个四象限，再困难的问题都有100种解法。将你最在意的两个因素，或是最矛盾的两个指标，锁定横轴、纵轴，让两个维度行两两交叉重叠的结合，碰撞出四朵火花。先精细分类，抓住主要矛盾，解决主要问题；再四思而行，精准施策，拥有面对繁杂事情的判断标尺，将有限资源投最需改善的环节。 【作者】 梁爽作家，女性终身成长倡导者.荣获“第七届当当心理励志类影响力作家”称号。自媒体: 哪梁爽哪喜庆，@梁爽笑抽筋了已出版作品有《当你又忙又美，何惧患得患失》《当你自律自控，才能又飒又爽》《糟糕，今天内耗又超标》《把自己重养一遍》等。

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PREFACE 前言钻牛角尖时，画个四象限

第一章通透青年的自我修养

01 笔记四宫格：看书多少无所谓，笔记必须高配

02 读书四象限：默默刷新读书方式，然后惊艳所有人

03 成事四象限：做一个“事多不压身”的成年人

04 日程管理四宫格：你珍惜自己的一天，就是珍爱自己的一生

05 精力管理四象限：管住嘴、迈开腿，做“三好”成年人

06 保养四宫格：做一个脏腑健康的成年人

07 躺卷四象限：做人要通透，该躺躺，该卷卷

第二章令人内耗的关系，尽快断舍离

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