在这个世界上，没有一种成功不是自我激励的结果。不管什么时代，不懂自我激励，你就与成功基本无缘。
一、作者是谁？
史蒂夫•钱德勒：美国家喻户晓的人生励志导师，， 曾在400多家企业举办过励志辅导课程，其中包括微软、英特尔、摩托罗拉等世界500强知名企业。全美百万人因为聆听他自我激励的方法而受益无穷，不仅改变了自身的命运，还拥有了幸福的家庭和成功的事业。
二、主要内容
像这种国外作者写的，国内知名出版社翻译出版的书，通常情况下都比较靠谱，不是国内小编拼凑的路七八糟的快餐书可以相提并论的。本书的豆瓣评分在7.9~8分，口碑不错，非常值得推荐。
这本书的100个标题中，好多标题我只是看到就是心中一动。无论是心态的调整，观念的树立，以及具体的实践方法技巧，作者全方位带领我们激励并改变自己。
心态建设：你只是被想象中的可怕后果吓坏了
摒弃从妈妈那里学会的悲观人生
你缺少一种举重若轻的幽默心态
除了你，没人会在意你的年龄、智商、人生阅历
……
实用技巧试着改变你的声音
用游戏的心态来玩工作
一份“人生清单”激励整个人生
激活右脑，开启全脑思维
……
互助双赢为别人提供意想不到的服务
敞开心胸，接受他人的辅导和指点
要改变他人，先自己做给他人看
为他人创造好运，幸运之神也会降临你
……
全部的100个方法，都是满满的干货，融入了作者的真是经验和智慧。
其中，我简要说一下我个人尝试并获益的有一下几条：
1.干掉电视剧瘾
看电视剧真的很花费时间，尤其是动辄四五十集，剧情脱离现实还没有营养的热播剧。与其被狗血剧情虐得体无完肤，我宁愿平静喜悦地多和现实生活拥抱，多读一本好书。不是让大家完全戒掉，而是有选择地去看。我现在只固定收看综艺《非正式会谈》和一两部精品高分网剧。
2.充分利用时间，收听有声书
有声书解放了双眼，我在做家务，煮菜做饭、开车、通勤的路上都会收听一些精品的有声书，包括心理、中医、社科类的内容，充分利用时间收获新知，又不耽误正事，一箭双雕。
3.活跃的思维，需要精力充沛的身体
人活在世，拼的就是体力精力，看谁活得久活得健康快乐。我对着网上的视频教程，自学学会了八段锦、五禽戏，每天都会练，练完身心舒畅，因为气血、纸条都得到了舒展和刺激。也会跟着运动软件上的健身课程，和李现等一众明星教练一起锻炼。
李现与他的运动哲学：身体即精神,自律即自由
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这本书，我也录制了完整的音频上传到喜马拉雅了，如果你不喜欢看书，也可以去听有声书。你甚至不用专门抽时间来听，在做家务，开车、通勤的路上都可以收听，充分利用时间。
希望你也能受益。改变自己，从来都不晚，我们随时可以创造自己的生活！
