正念亲子游戏卡

亲子游戏夜：玩桌游或卡片游戏，增进家庭互动 #生活乐趣# #生活分享# #亲子生活互动# #亲子活动推荐#

内容简介  · · · · · ·

正念亲子游戏是培养孩子专注力的好方法，同时可以教他们学会如何调节自己的情绪，冷静地应对任何情况，友善和慈悲地对待他人。这55个简单有趣的游戏，有具体步骤、有重点提示、有改编建议、有调整方法，可以帮助我们将正念带入日常生活中。

作者简介  · · · · · ·

苏珊·凯瑟·葛凌兰（Susan Kaiser Greenland）

资深正念老师，“内在小孩基金会”（Inner Kids Foundation）联合创始人，《正念亲子游戏》（Mindful Games）和《正念亲子游戏卡》（Mindful Games Activity Cards）等多本正念图书的作者，以及两个孩子的母亲。

她创立的“内在小孩”正念觉知课程，融合轻松好玩的游戏，成功地帮助许多孩子克服了冲动、多动、焦虑、失眠、完美主义、挫折耐受力差、人际关系不佳等问题。“内在小孩”课程源于经典正念修习，同时针对儿童的特点进行调整，是美国最早的正念教育项目之一。

她曾是加州大学洛杉矶分校美泰儿童医院儿童疼痛诊所临床团队的一员，并协助该校研究正念在教育中的作用。

欲了解更多，请访问www.susankaisergreenland.com。

安娜卡·哈里斯...

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苏珊·凯瑟·葛凌兰（Susan Kaiser Greenland）

资深正念老师，“内在小孩基金会”（Inner Kids Foundation）联合创始人，《正念亲子游戏》（Mindful Games）和《正念亲子游戏卡》（Mindful Games Activity Cards）等多本正念图书的作者，以及两个孩子的母亲。

她创立的“内在小孩”正念觉知课程，融合轻松好玩的游戏，成功地帮助许多孩子克服了冲动、多动、焦虑、失眠、完美主义、挫折耐受力差、人际关系不佳等问题。“内在小孩”课程源于经典正念修习，同时针对儿童的特点进行调整，是美国最早的正念教育项目之一。

她曾是加州大学洛杉矶分校美泰儿童医院儿童疼痛诊所临床团队的一员，并协助该校研究正念在教育中的作用。

欲了解更多，请访问www.susankaisergreenland.com。

安娜卡·哈里斯（Annaka Harris）

科学写作顾问和编辑，同时也是儿童读物《我好奇》（I Wonder）的作者。她是“内在小孩”课程的志愿者教师，从2005年开始与苏珊·凯瑟·葛凌兰合作“内在小孩”项目。

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正念亲子游戏卡的书评 · · · · · · ( 全部 6 条 )

情绪力研习社 2022-02-16 21:31:46

最好的爱，是让孩子学会与世界相处的能力 |《正念亲子游戏》

这篇书评可能有关键情节透露

作 者 | 林 语 3053 字 知名心理学家武志红曾说： “世间所有的爱都指向亲密，只有父母对孩子的爱指向分离。” 爱孩子最好的方式，是培养TA与世界相处的能力。 《正念亲子游戏》书中指出，正念和冥想可以帮助儿童、青少年和他们的父母培养一系列生活能力，以智慧、慈悲的心态与...  (展开)

阿力克斯 2022-02-03 21:22:13

让孩子学会正念冷静下来，不一定盘腿打坐，游戏也可以

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孩子写字，写得久了就很不耐烦地应付；做计算题，一遇到难题就退缩眼巴巴地发呆。 作为家长，开始还能心平气和友善地跟孩子沟通，但是两三回下来，结果不是孩子就会发脾气，乱吼乱叫，就是家长血压飙升，这可真的挺头痛的。 其实现在很多孩子都有注意力不集中的问题，这些问题...  (展开)

加油吧木槿 2022-02-25 11:11:07

《正念亲子游戏》：玩游戏也能提升孩子的6大能力

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同事A说，他上小学三年级的女儿,做作业时很不专注。一个只需要半小时的作业，她要两个小时才完成。刚摆好作业本，就起身去一次厕所，一会儿又要喝水，一会儿又要削铅笔。气得他无计可施。 同事B说，她的儿子总是喜欢听到赞美之词。如果不是夸赞，就会闹脾气，不依不饶直到满足...  (展开)

鱼丰徐徐 2022-02-14 11:50:30

不知道和孩子玩啥？60个亲子游戏卡来帮忙，关键还能提高专注力！

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很多家长可能会经常有这样的烦恼： 1.孩子经常容易冲动、多动或者焦虑 2.孩子做什么事情都感觉 不太专注。 3．孩子总是一副不自信的样子，胆子特别小，什么都不敢尝试…… 其实，这些问题看似很复杂，解决起来也很简单。比如，这本《正念亲子游戏》就可以很好地改善 这本书是美...  (展开)

情感捕手小喵喵 2022-01-22 11:13:11

《正念游戏》：让孩子拥有温暖强大的内心

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我最早知道“正念修习”是看了一个家庭教育指导师的视频，视频中的家庭里的孩子遇到一点点不顺心的事情情绪就会失控，家里的爷爷奶奶要追着他喂饭他才可以吃饭，否则他自己根本无法集中注意力去吃饭，每次都要边看动画片边吃饭。 家庭指导师总结说这个小男孩最主要的问题就是注...  (展开)

大宝科乐 2022-01-19 19:12:46

停下来看看风景，感受正念的呼吸

孩子的注意力不够集中，冲动焦虑、完美主义、挫折耐受力差、失眠抗拒、人际关系不佳的问题，用正念都可以解决、改善。 正念非常的神奇，可以升起智慧，修行一个人真实的正确的见解和思想。坐行都成就正念的禅菩提，修行美好的生命，春来花树绽放，秋至落叶飘零。 孩子的心是细...  (展开)

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网址：正念亲子游戏卡 https://klqsh.com/news/view/194087

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