心理学家发现：高质量夫妻生活对女性有3个好处，第2个尤其重要

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霍尼的《爱情心理学》指出“性是建立一种亲密关系的愿望和手段。”这一观点强调了“性”是维系双方关系的重要纽带。

然而，绝大多数女人认为，不过是留住男人的一种手段，或者满足生理需求罢了。

所以，当女人越来越强大，思想、经济各方面独立，便觉得不需要男人，更不需要夫妻生活。

殊不知，你在无形中拒绝了诸多对自身好的东西。

有心理学家发现，高质量夫妻生活对女性有3大好处，尤其是第2个，你一定不敢相信，竟然还有如此效果。

生理层面

高质量的夫妻生活，可以延缓衰老。

有研究表明，因为能够刺激人的大脑分泌更多的多巴胺和内啡肽，这两个都是快乐的“源泉”；

可以降低皮质糖醇水平，因为皮质醇过高会破坏胶原蛋白合成，使人皮肤产生皱纹、松弛。

所以，当你发现女人快速变成黄脸婆，面相老态，夫妻生活质量基本都很差；

而这种情况也多发生在中年夫妻群体，他们因生活琐事、经济压力等，生理需求不再强烈。

没有了爱的滋养，女人再操心各种事情，很容易出现断崖式衰老，相反，女人就更年轻。

另外，还有利于增强抵抗力。夫妻生活中，女性的雌激素增加，心率也会达到每分钟120次以上；

一定程度上改善血液循环，同时增强心肌收缩力，心脏病风险随之下降。

与此同时，又增加免疫球免疫球蛋白A的分泌，多项研究显示，有着高质量夫妻生活的女性，患感冒的频率平均减少37%-40%。

不过，医生建议30岁左右：每周2-3次较理想，40岁以上，每周1-2次；

60岁以上，根据身体状况调整，通常每周1次或两周1次，不然，很伤身体。

健康层面

你肯定想不到，高质量夫妻生活能够减肥。

女人都想拥有傲人的身材，为此煞费苦心，节食、健身、辟谷等方法齐上阵，但你不知道；

夫妻生活持续时间在15-30分钟，消耗约85-200千卡，这相当于慢跑20分钟，如果搭配合理饮食，保持规律作息，你也能瘦下来。

并且，夫妻生活还能够减少痛经。

这个过程中子宫会有规律的收缩，有利于促进经血排出，进而减少因淤血过多引起的疼痛，同时，局部血液循环加快，可缓解子宫缺血性疼痛。

另外，规律、高质量的夫妻生活，女人体内雌激素和孕激素波动较小，又间接减少前列腺素过度分泌引起的疼痛。

还有更出乎你意料的一点，能预防老年痴呆。

网上有一篇文章讲到，美国普林斯顿大学的性学家发现，夫妻生活会刺激负责人体的记忆和学习能力区域的细胞生长；

大脑中的神经元细胞变得更加活跃，脑供氧很足，女人注意力更集中，身体反应灵活。

因此，老年女人要重视起来，一个月有那么几次，其实是有必要的；

毕竟夫妻生活没有年龄上限，持续到七十岁也不是不可能，只不过前提是身体状况允许。

心理层面

夫妻生活是“释压”的方式之一，质量越高，女人情绪越舒缓。尼采曾说“两性之爱是唯一能为双方带来快乐的双赢活动。”

女人在爱人的怀抱中，能够完全放松下来，内心更有安全感，精神不再紧绷，身体和心理同时获得愉悦之感。

虽然语言的交流不深入，但是身体的交流，反而更深入人心，不同于男人；

女人的生理需求能带来更多安全感，增强自我认同感，以及被需要的感觉，很大程度上缓解了焦虑情绪。

更重要的是自信心更强了，高质量夫妻生活，女人会认为自己具有较高的价值；

身体、外貌都得到了肯定，这种认可就会让女人从“需要被认可”转向“我本就值得被爱”。

这种自信转移到生活中，她们不再为一点鸡毛蒜皮小事耿耿于怀，也能够理解男人；

在工作中，效率相对更高，可以从容面对许多挑战，淡定处理各种难题，在社交场合中，也能够大方展现自己，敢于表达自己的想法。

总的来说，夫妻生活没有想的简单，也不是什么难以启齿的话题，女性要正视这一行为；

不要将其视作简单的欲望宣泄，这其实是你们身体、灵魂不可或缺的“肥料”，能够让你保持青春活力、抵抗疾病，让你从内到外散发光芒。

它更是你自信、力量与快乐的源泉，促进双方感情，让婚姻长久保鲜；

你也不会惧怕生活的风风雨雨，也能在职场中大放异彩，你的人生更加完整，灵魂也更加丰满。

-The End -

作者-刘森

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