这些非常聪明的居家窍门，很值得我们学习，大家快来看吧

在游戏中，我们可以看到自己的成长和发展，这对我们的人生有很大的影响。 #生活乐趣# #游戏#

　　第一个就是你知道在办公室里面午睡的时候应该要注意些什么吗？要准备一个充气的枕头，这是一定要有的，要有一个正确的睡觉的姿势，不要把我们身体里的器官给压破掉，这样的睡眠才是最有用的，如果说直接趴到桌子上面的话，那还是不要睡觉的好，可以往办公室里面准备上一条毛毯，虽然说中午睡觉的时间是比较短的。

　　

　　而且夏天的天气也不是那么的冷，尽管是这样，在夏天睡觉的时候你都要要注意一下保暖。在吃完午饭以后，不要立马就去睡觉，这个行为是不可以选择的，因为这样很多的血液就会走到胃里面了，我们的血压肯定会降低的，大脑中氧气的含量就少了，所以说我们的营养也会下降的，我们大脑中的血液太少。

　　

　　可能就会晕倒了。在睡醒以后，一定要留一点时间让自己缓冲一下，因为我们在刚醒来的时候就会有一些恍惚的感觉，这个时候不要着急着去工作，特别是那些复杂的，而且还比较危险的工作。第二个就是在夏天睡觉的时候，你知道应该注意些什么吗？在睡着以后，就把电扇给关掉吧。

　　

　　因为我们睡着以后，血液循环的速度就会减慢了，而且我们身体的抵抗力也是非常的弱的，如果说一晚上都把电扇开着睡觉的话，很容易就因为着凉，然后感冒了。不要不盖被子就去睡觉，因为我们肚子上的皮肤，它的温度是固定的，不会太大改变的，所以说哪怕是已经热的睡不着了。

　　

　　你都要把被子给裹紧一点，因为有很多的人就是一点被子都不干，所以说就因为着凉，然后拉肚子了。所以说，不管天气是多么的热，你都应该往肚子上面盖上一块毛巾之类的东西，要不然着凉了就会生病了。很多人在擦凉席的时候都会直接拿凉水去擦，因为这样做可以让它变得更加的凉快的。

　　

　　但是其实我们在夏天的时候是很容易出汗的，凉席他本来是不干燥的，如果说你又拿凉水去擦了的话，就会让湿度增强，那里就会滋生非常多的细菌的，所以说你应该拿温水去擦它，然后往跟前摆上一个风扇，把它给吹干，这样你就可以安心的去睡觉了。睡觉以前也不要做太多的运动。

　　

　　在平常的时候稍微的运动一下，是可以改善我们睡眠的质量的，但是不要等到大半夜，没有人的时候你在去做运动，因为运动以后我们身体的温度就会升高的，让我们的精神非常的振奋，所以说想睡着就很难了。夏天人们都觉得地上是比较凉快的，所以说就直接在地上打个铺睡觉了。

　　

　　但是这样会因为地板的寒气进入身体里面，我们可能就有了关节炎了，对我们的身体是有危害的。第三个就是你知道哪一些生活的方式会对肾脏产生伤害吗？在吃海鲜的时候喝啤酒。因为我们吃的本来就是蛋白质含量比较多的食物，就像是鱼和肉，废物会排出来很多的，会让我们的肾脏有了更多的负担。

　　

　　总是熬夜，而且吃的食物都是那么的咸，还不喝水，经常熬夜的话，压力会非常的大的，总是喜欢喝一些比较浓郁的茶水，还喜欢喝一些咖啡，那么我们的肾脏就会出现一些功能的问题，如果说你喜欢吃的食物又是那么的闲的话，我们的血压就会升高的，可能就会有了肾病了。如果说你总是乱吃药的话，你的肾小管可能就会出现问题了。

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