青少年的烦恼
青少年时期是一个成长迅速，各种心理问题也迅速随之而来的时期，他们经常产生这样的疑问：原本喜欢的事物，此时却成了厌恶的东西；学习和考试成了他们的天敌；生理上的一些变化成了他们的难言之隐；对于异性的好奇让他们焦躁不安……
由百花洲文艺出版社出版的《青少年心理健康教育工作手册》和《青少年心理自助成长100问》从青少年心理的实际出发，通过一个个鲜活的小例子，分析青少年产生各种复杂心理现象的原因，一一解答青少年可能遇到的种种心理问题，将为青少年提供全面可靠、合理健康的心理健康辅导，使复杂的青少年心理辅导理论和实践变得有趣且具体可行，帮助广大青少年在成长之路上快乐出发、轻松前行！
新书推荐
《青少年心理健康教育工作手册》
张天清/主编
百花洲文艺出版社
2018年1月
现在的青少年或多或少都存在着迷茫、困惑、烦恼与痛苦，这些心理问题严重地影响了他们的学习和生活，他们常常会对发生在自己身上的种种心理问题产生很多的疑问，但他们很少向旁人倾诉，从而使小的心理问题变成大问题，这时就需要有人及时对他们进行疏导。
《青少年心理健康教育工作手册》一书的出版使得无论是中小学老师、辅导员还是社区工作者，都可以通过本书快速地了解青少年心理健康教育的工作方法与具体途径，为帮助广大青少年把握人生方向、吸取精神营养、驱散心灵阴霾、走出心理困惑，起到更加积极的引导和促进作用。
《青少年心理自助成长100问》
张天清/主编
百花洲文艺出版社
2018年1月
《青少年心理自助成长100问》一书通过回应和指导青少年日常生活中常见的100个成长困惑：如何提高学习效率；如何学会自我成长；如何对待人际交往；如何适应变化的环境等问题，帮助广大青少年通过自助的方式提高心理调适和心理成长的能力。
《青少年心理健康教育工作手册》和《青少年心理自助成长100问》两本书的出版充分体现了编著者对青少年健康成长的关心和爱护，以及对青少年心理健康教育辅导工作的高度重视，同时也是对青少年心理健康教育辅导工作提出的更高要求。
作者介绍
张天清，1966年出生，江西省文明办主任，江西省青少年心理健康教育辅导中心主任，国家二级心理咨询师。
试读
如何设置学习目标？
成长的烦恼
有人因为有了学习目标而充满激情，可有人因为有了学习目标而充满挫折感。志远就是这样一位同学，他就像他的名字一样“志存高远”，定下许多学习目标，比如这一周要把之前基础没有打扎实的数学例题全都做一遍，再把所有该背的语文名篇都背下来……可坚持没有多久，就变得松懈了，对学习也产生了倦怠。后来，老师根据志远目前的学习基础及学习能力制定了可实现的目标，并列出时间表，定期检查，及时激励。不久，志远又对学习充满了激情。
我们应该如何设置合理有效的学习目标呢？
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制定学习目标是一回事，完成学习目标是另外一回事，制定学习目标是明确做什么，完成学习目标是明确如何做。这个学习目标不是凭空想象的，是需要凭着一个能达成的计划而定的。学习目标不是孤立存在的，它与计划相辅相成，目标指导计划，计划的有效性影响着目标的达成。所以在执行目标的时候，要考虑清楚自己的行动计划，怎么做才能更有效地完成目标，这是每个同学都要想清楚的问题，否则，学习目标定得越高，达成的效果越差。
1.学习目标应统筹全局
学习目标应该是整体考虑的结果，各部分目标必须协调一致。目标不是孤立存在的，一个人的目标要和环境相关联。分析自己的学习现状，一是和全班同学比，看自己各门成绩在班级中的位置，常用“好、较好、中、较差、差”来评价；二是和自己的过去成绩比，看它的发展趋势，通常用“进步大、有进步、照常、有退步、退步大”来评价。
2.学习目标要层次清楚
学习过程中的各种目标不是同等重要的，要突出关乎学习成败的关键目标，在总目标下再分层次列出相应的分目标，各层次学习目标明确，实现目标也有保证。规定在什么时候采取什么方法步骤，达到什么学习目标，短时间内达到一个小目标，长时间达到一个大目标，在长短计划的指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。
3.学习目标应切实可行
学习目标必须是可行的，而不能是可望而不可即的，应建立在对学习内外环境进行周密调查研究的基础上，要有充分的客观依据。目标要切合实际，看得见，摸得着。切合实际就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无须努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。
4.学习目标必须是具体的
学习目标要便于衡量，而不是笼统、空洞的口号，应尽可能用数量表示出来，便于对照和检查。如：“今后要努力学习，争取更大进步”这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步？如果调整为：“数学课、语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。”这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。 如：怎样才能达到“数学中上水平”这一目标呢？可以具体化为：每天做10道计算题、5道应用题，每个数学公式都要准确无误地背出来，等等。
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