如何获得幸福？关于幸福的哲学智慧

发布时间：2025-08-31 21:51

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如何获得幸福？

他们哲学的核心主题就是：幸福的生活。

关于如何获得幸福，斯多葛主义有很多方法，其中一个简单而实用的方法，可以总结为一句话：学会想要你已经拥有的东西。

你可以重复一下这句话，是不是听起来有点矛盾。

给你做简单的分析你就理解了。

首先，焦虑是今天现代人经常遇到的情绪困扰，焦虑的本质就是对未来不确定性的担忧和恐惧。

其次，因为欲望的不满足所产生的痛苦，也是现代人经常遭遇的情况困扰。

但是这两种典型的负面情绪，都来自于对未来的想象，从而让我们无法安住于当下，无法获得安定与幸福。

但斯多葛哲学让我们转换了视角，他建议我们花点时间去想象，现在我们就失去了自己所珍视的东西，比如伴侣离开了我们，汽车被偷了，失去了工作，孩子长大了离开了我们等等。

这样做会不会让我们为未来而担忧，而会让我们更珍惜当下已经拥有的最为宝贵的东西，比如自己的爱人、孩子、汽车和工作等等。这样做有两个原因。

首先，想象已经失去了拥有的东西，这会让我们把关注焦点从未来转移到当下。

其次，我们并没有真的失去，因此我们会因为已经拥有，而获得额外的满足感和欣喜。

这其实是一种转念，这个视角的转变非常重要。

举个例子，当你工作一天非常疲劳，这个时候你的孩子还拉着你的手，让你陪他玩具，你会怎么样？

你可能会很烦躁，但这个时候你可以想想，现在孩子已经长大了，他再也不会邀请你跟他玩玩具，甚至都不想跟你讲话了，当你设想你已经失去了陪孩子玩玩具的机会，你就会更加珍惜现在和孩子在一起的时光。

这种消极想象会让我们获得对当下的关注和珍惜，这是斯多葛哲学获得幸福的重要方法之一。

斯多葛哲学家塞涅卡说，我们所拥有的一切都是从命运那里“借来的”，命运可以不经我们允许而将它收回，甚至都不需要提前通知一声。

因此，我们应该爱我们所有的心爱之物。

但是始终都要想到，我们并没有得到，可以永远保有他们的承诺，就连我们可以长期保有他们的承诺都没有得到。

斯多葛哲学的另外一个智慧是：困扰我们的不是事情本身，而是我们对事情的看法。

当我们转念之后，我们的困扰可能就不在了，反而还获得了一份知足与安定。

正如马塞尔·普鲁斯特说：真正的发现之旅不在于发现新风景，而在于获得新视角。

获得对生活的新视角很重要，这或许正是哲学的价值之一，哲学常常让我们反思习以为常的事物，从日常生活中获得智慧与启发，获得幸福与满足。