秋季养生需要注意什么？应牢记4大养生技巧

[宠物] 养宠物需要注意什么 #生活技巧# #宠物照顾技巧#

秋天没有冬天那么寒冷，也没有夏天这么炎热。因为秋季降雨少，干燥容易生病，比如感冒尤其是体质比较弱的人比如老人和孩子，在此期间，注意防护，要注意养生。

秋季要如何养生？

1、不要过量吃瓜果

秋季吃大量的瓜果会导致肠胃抵抗力下降，从而会损伤脾，秋季天气稍微凉燥，稍微的不注意就会引起肠胃疾病，如果吃大量的瓜果，会引起腹泻等慢性胃肠道疾病，比如山楂有健脾的功效，但是吃多山楂可以产生胃结石反而会对胃造成影响；荔枝是热带水果，糖分比较多吃多了会引起上火；菠萝蜜也是一种热带的水果，却不适合在秋季吃会引起上火。

2、要注意预防感冒

秋天因为气温的变化，需要及时的增减衣服，不要热了，就脱衣服，如果天气比较冷，就尽量外出，秋天容易感冒，在此期间需要预防感冒，晚上要给小孩盖好被子，防止小孩蹬被子引起感冒，尤其是老年人，注意室内的温度，不要低于25℃到28℃，在家需要准备退烧药以备急需，遇到疾病要及时就医平时少聚，人比较多的地方，或者比较拥挤的地方，因为那里空气不流通容易传染感冒。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至[email protected]及时联系我们处理！

网址：秋季养生需要注意什么？应牢记4大养生技巧 https://klqsh.com/news/view/207004

相关内容

秋季养生需要注意些什么？建议牢记这4个养生小诀窍！
秋季养生要注意点啥？牢记6大养生技巧，预防换季感冒
秋天要注意饮食禁忌 应牢记这4大饮食技巧
春季养生的常识具体是什么 春季养生9个常识需要记牢
秋季养生注意什么
养生的常识 秋季养生牢记这一点
秋季如何进行饮食养生 秋季养生注意什么
夏秋换季需要注意什么
换季需要注意什么 换季保养注意事项
秋季饮食上需要注意什么

随便看看