怎么能提高自己的幸福...

学会接纳自己的不完美，爱自己才能更幸福 #生活乐趣# #幸福感#

怎么能提高自己的幸福感呢？
1、多多与人为善，有个好人缘，可以帮助你提高幸福感哦。
2、做高强度的体育运动，做点有挑战的工作。
3、多吃含有L色胺酸的食物如：三文鱼、牛奶、蛋黄。
4、多闻自己喜欢的味道会让心情变好，像是香水、香薰、精油，注意不是吃哦。
5、把情绪实体化，写下来，画出来，讲出来…

那我们自己为什么觉得不幸福？
为什么总是焦虑、强迫症、对周围的人充满敌意？
美国著名脑科学家丹尼尔.亚蒙在《幸福脑》一书中谈到，也许是因为你的大脑前额叶不够健康。大脑里的深层边缘系统设置了你的情绪基调，是一层滤镜，给不同的事件蒙上了相同的颜色。

 你的心魔也许是因为大脑的健康出了问题，不是自己故意为之。
所以接受它，坦然正视它。

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