怎样提升自己？

[教育] 家长应该怎样教育自己的孩子 #生活知识# #教育子女#

我们都不想被社会淘汰，都想变得强大，所以需要不断提升自己，养精蓄锐。人生，努力提升自己，永远比仰望别人更有意义。
自我提升不仅要靠自我坚持，更要有好方法的指导。这里有10个方法可以帮助你快速提升自己。

01
停止抱怨
别再抱怨废话了。
要明白，无论目前的处境多么艰难，都只是你自己的错，与他人无关。抱怨只会雪上加霜，不会带来任何有用的改变。
美国社会心理学家费斯汀格有一个著名的理论:
生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外90%是由你对发生的事情的反应决定的。
与其抱怨，不如停止吐槽，脚踏实地的做一些能改变生活的事情。
比如努力工作赚钱，比如开始读书，增长见识，调整思维。
应对越有效、越实际，生活状态就能越快恢复到正轨，趋势也会越来越好。
02

早睡早起，作息规律
一日之计在于晨。拒绝熬夜，养成早睡早起的好习惯，让自己拥有健康的身体，每天都精神饱满，工作生活充满动力，成为一个自律的人。

03
保持健康
如果你觉得自己没有价值，如果你对生活充满怨恨，那就开始锻炼吧。
坚持健身100天，你会发现你的整个人生都不一样了。
身体更加旺盛，心肺功能全面提升，说话做事不再无力；看起来更有精神，专注时间更长，工作学习效率更高；当你变好了，你会越来越爱自己。
还有其他隐藏的变化，比如机会越来越多，升职加薪的希望越来越大。只要你开始改变，生活就会向好的方向发展。
04
克服拖延症
在网上看到一张图片。
别人做事的方式是从计划到执行，修改，讨论，定稿，完成，有条不紊。
你做事的方式就是乐此不疲很久，等到最后期限快到了，才以一种来不及的惊险姿态完成。
拖延是阻碍生活幸福的大恶。自我提升之前首先要做的就是克服拖延症。
你可以试试5分钟规则。当你不想做某件事的时候，试着先做5分钟。短短5分钟就能让你进入学习或工作状态。刚开始是成功的一半。
也可以选择远离手机等干扰源。在努力保持专注一段时间后，给自己一些奖励，这样下次需要专注的时候就不会觉得那么辛苦了。
05
学习新技能
自我成长最直观有效的方法就是学习一项新技能。
你可以尝试每年学一门新技能，比如手绘，从零开始，不断练习，年底总结的时候你会发现自己的大跃进。
每年学习一项新技能，既能有效利用时间，又能增强自信心，有利于工作和生活。
除了手绘，写作，手工，制作小视频，摄影等。，只要你想学，就可以开始，但是要记住，不要贪心。一年学一门新技能就够了。

06

每天阅读
都说书籍是人类进步的阶梯。我们可以通过阅读来安顿自己，不断充实自己。养成每天阅读30分钟的好习惯，让你受益终生。
07
日常自省
每天晚上睡觉前，让自己彻底安静下来，认真反思那天人到底有没有错。
如果哪天发生了情绪大起大落的事情，仔细反思自己的行为是否合适，是否违背了自己的原则，是否对他人造成了一些伤害。
懂得自省，可以快速准确地发现一个人性格的优点和缺点。
客观看待自己，是自我提升的前提。
一个人，只有认清自己，才能少一些纠结，少一些迷茫，少一些烦躁，才能更快地有所突破。

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