工作、健身、读书：一个人的充实生活

发布时间：2025-09-05 02:12

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工作、健身、读书：一个人的充实生活
每天的生活总是被工作、健身和读书占据着。早上7:30，我准时到达办公室，开始处理一堆待办事项。把时间分成小块，专注地完成每一项工作，这样效率更高。

午餐时间，我会选择一份热量适中的餐食，吃完后稍作休息，然后开始一个小时的力量训练。每次训练都提醒自己要保持状态，每组动作都要准确无误。偶尔会觉得力不从心，但那缺少的一点其实是意志力。一杯美式咖啡让我在下午的工作中保持精力充沛。

尽量在晚上7点前结束工作，然后开始我的有氧训练。无论是跑步、HIIT、帕梅拉还是爬楼梯，我都全身心投入，享受每一次呼吸、每一次流汗、每一次力竭后的成就感和满足感。

训练完后，我会敷一片面膜，冲一壶茶，品味淡淡的茶香，然后花半小时阅读。在书里，我总能找到想要的答案。工作是为了谋生和尽责任，健身是付出了汗水后大概率会有回报的事情，而读书则是精神的再次启蒙，让我从他人的智慧中领悟到更广阔的世态和人情。

静下心来，我发现一花一世界。这个极其丰富的「感觉世界」，会让人暂时忘掉自己，得以重新构建起一个更稳定、更广阔的精神世界。曾经有一个朋友对我说，发现自己是一个没有信仰的人。我想了很久，我也好像没有。不过，日子过着过着，我明白了一个简单道理，把生活中喜欢的事，当作信仰。以此，就如有根之木，而不是浮萍。

外界的声音太多也太杂乱，你只需要按着自己的节奏，好好爱自己、爱生活。无论处于什么样的状态，都会慢慢被治愈。因为经历过最糟糕的状态，我才知道现在的样子有多好。希望我们都能在认清生活的真相之后，依旧能热爱生活。