爱自己，从管理情绪开始

情绪管理教育从小开始 #生活知识# #情感心理#

人们都想获得成功，但由于人性的弱点，使得通向成功之路布满了荆棘。《人性的弱点》就是要告诉人们，正视每一个人都有的本性上的一些“弱点”，以充满热情的赞誉、理解和宽容，去适应别人的这些“弱点”，这样才能有效地避免与人交往中存在的一些误区，获得家庭和事业上的支持，因为每个人都有这样那样的缺陷，只有能够包容，才能彼此认同。

这样的道理说起来容易，但常常为人们所忽视。卡耐基提醒人们：“人性虽有缺乏，但若能激发对方的高贵情操，多数人都会真的以诚实、守信等美德反求诸已，化冲突为祥和。”

《人性的弱点》自出版以来至2009年，在世界各地至少已译成58种文字，全球总销量九千余万册，拥有4亿读者。

《人性的弱点》的唯一目的就是帮助人们解决生活中所面临的最大问题：如何在日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道，并有效地影响他人；如何击败人类的生存之敌——忧虑，创造幸福美好的人生。当你解决好这些问题之后，其他问题也就迎刃而解了。

《人性的弱点》

情绪与我们如影随形，懂得控制情绪的人，实际上已经成功了一半。

学会管理自己的情绪，是一个人走向成熟的标志。

01能控制情绪，才能控制人生

网上有个很流行的词汇，叫“情绪自由”。

呼吁人们：不要做情绪的奴隶，应该做情绪的主人。

听过这样一个故事：

一位父亲让爱生气的孩子，每次生气的时候都在篱笆上钉一颗钉子，不久后篱笆上钉满了钉子。

于是，父亲又让他若一天不生气便取下一颗钉子。

久而久之，钉子全取下了，但留下的痕迹却一直都在。

恶语伤人仅在须臾之间，慰藉疗伤却要海枯石烂。

我们不经意间失控的情绪，可能会在他人心中留下一个又一个“钉子的痕迹”。

所有的坏情绪，最后买单的都是自己。

“怒不过夺，喜不过予”，是荀子所提的修身之道，告诉我们不要让情绪影响了自己的判断；

“不以物喜，不以己悲”，是范仲淹追求的至高境界，告诉我们情绪稳定是一种自我价值的实现。

掌控情绪，不是要压抑情绪，而是要知道有情绪是一件正常的事情。

我们需要做到的，是与正常情绪和解；

我们需要避免的，是被极端情绪控制。

常言道：“心宁则智生，智生则事成。”

管理情绪，就是管理自己的内心。

做情绪的主人，是成全自己最好的方式。

02掌握好控制情绪的三把钥匙

做好情绪管理，别让负面情绪消耗自己，才能不困于心、不乱于情，安然过一生。

01生气时，稳心态

人活着不是靠心情，而是靠心态。

所谓，心和气平者，百福自集。

一条路走不通时，就换另一条路走；

一件事想不通时，就换个心态解决。

生气时压住火，适时沉默，不被怒气裹挟的人才是生活的强者。

内心的平静，是生活给每个人最珍贵的礼物。

人生最好的活法是：不生闷气，放过自己；放平心态，保持淡然。

02难过时，做运动

运动，不仅能强身健体，而且自带修复内心的力量，让人变得更加自信强大。

就像那句话说的：

“运动的过程中，虽然没人跟你讲话，你却在跟世界交流。听脚下在沙沙作响，看天空在翻江倒海，感受风穿过你的身边。也许，困扰你很久的事情，都在大汗淋漓后得以释然。”

难过时，用汗水冲刷身体，扫除精神上的郁闷。

一场大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早就被抛到了九霄云外。

03心烦时，多读书

你的情绪，藏在你的认知里。认知不够，就没有稳定的情绪来破解生活中的难题。

林语堂说：“读书，可开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养性灵。”

一个好的故事，会让你暂时忘却外界的痛苦；

一句抚慰的话，常常就能让你重新蓄满力量。

那些看过的故事、得出的思考，会摆渡你、塑造你，让你心沉静、脑清醒。

纵使被生活拖入泥沼，也有一寸一寸拉自己上来的精神力量。

读书，是用低廉的成本获取高级的成长，能够解你闭塞、除你心忧，在潜移默化中帮助你成为更好的自己。

很多人会把《人性的弱点》当作一本“心灵鸡汤”书，但其实这是错误的。其实这本书的内容非常深奥，而且作者在前言就告诉我们，除非我们去实践书里的观点，否则将没有任何效果。

所以说，这本书是真正教你如何积累人际经验，探究人性的一本书！

《人性的弱点》是卡耐基最成功的励志经典，这本书汇聚了他的思想精华和最激动人心的内容，这是一本诚意之作，全书的理论都来自上千名学院的真实经历。

正如作者在自序所言，他曾花了大量的时间精力在日常交往，课程教授与学员互动中积累人际经验并探究人性。我想正是因此，这本书才能从虚无缥缈充满理论的海量人际交往书籍中脱颖而出。

因此我给大家推荐这本《人性的弱点》，很多看了之后，还付诸于行动的读者，都通过这本书，走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。

当然除了《人性的弱点》，让人受益一生的几本书《羊皮卷》《墨菲定律》《鬼谷子》《狼道》，也是让人充分地认识自己，并解决除了人生遇到的各种问题。对于这5本书，大家的评价是这样的：

“这些可都是很好的书，值得仔细阅读，每本书里都包含着非常深刻的道理，是生活中、工作中、创业中的精神辅助工具。”

“读了人性弱点，有些人就算看清了，照样是你放不下的人；

读了墨菲定律的想放弃时什么都是理由，想期待时却总是没有结果；

读了鬼谷子别用自己的一往情深绑架了别人也廉价了自己；

读了羊皮卷都这把年纪了没有结果的事，真的要少干了；

读了狼道并不是所有的相识都能天长地久，也不是所有的友谊都能地老天荒”

参透这5本书，何愁过不好这一生？

整套书99元，价格并不贵，甚至有些便宜了。也就是一顿饭钱，就能让自己领悟到人生的智慧，换来一次改变命运的机会！非常值得！

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