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您知道什麼是休閒娛樂活動嗎? 簡單來說，個人除工作時間以外所參加的娛樂活動統稱為休閒娛樂活動。在這活動中，不但有快樂的心情及滿足感，且是自我肯定、自我喜好的活動。一般來說，休閒活動具有五種特質:（一）餘暇時間:必須是休閒時間，才能有休閒活動，工作不是消磨餘暇時間，因此工作不能算是休閒活動。（二）自願的:不受任何外力的強制，參加活動的人，對於活動種類可以根據自己的興趣自由選擇。（三）有樂趣的:對參加的人，休閒活動必能給予心靈上的歡樂及滿足。（四）建設性的:餘暇時間活動很多，但若違反善良的風氣、習慣、道德時，就不能列入休閒活動，譬如，賭博是一種消磨時間的方法，但賭博缺乏建設性，不能算是休閒活動，建設性的活動是指有益身心，而又能獲得快樂滿足的活動。（五）生存以外的:凡是為生存而做的一切活動都不具備休閒的性質，所以吃飯和睡覺不能算是休閒活動;而野餐性質就不同，因為野餐除吃飽外，還包含了交誼和遊戲，意義自然就不同了。休閒活動包括那些呢? 體育性休閒活動:田徑、體操、游泳、划船、登山等。知識性休閒活動:閱讀、朗讀、寫作、實驗、研究等。娛樂性休閒活動:棋藝、攝影、釣魚、觀劇、旅行及遊覽等。藝術性休閒活動:音樂、繪畫、雕刻、舞蹈、插花及烹飪等。服務性休閒活動:環境清潔、探訪孤獨老人、參加杜會公益活動等志工服務。休閒活動應如何安排呢? 如何安排適當的休閒活動呢?應注意以下幾點原則: （一）符合個人性向: 每個人的性向都不同;好動或好靜、內向或外向、團體合群或喜歡個別，所以安排休閒活動時，必須考慮自己的性向，以免造成另一種壓力。 （二）考慮個人的體能狀況: 體育性的休閒活動，需要消耗體力，所以年老、年幼及體弱者則要考慮個人體能狀況，量力而為，選擇適合自己體能的休閒活動。 （三）配合個人財力負擔，節約不浪費: 目前多項休閒活動不一定需花費高額才可獲得，如全家出外郊遊、烤肉等則是經濟、又可增進親子。 （四）注意安全問題: 如登山、潛水活動應注意環境及個人配備準備工作，千萬不可至未開放或安全堪慮的地區，或貪求輕便而準備不周全。 （五）勇於嘗試學習: 常接觸多樣化休閒性活動，從中學習開發潛能以提升生活品質，如繪畫、雕刻等。 （六）周詳的計畫: 周詳的計畫可避免枝節問題，影響愉悅心情。 （七）開放心胸從事娛樂活動: 放開心胸可達到紓解身心壓力的效果，不要有太多得失及嚴肅的心情，以輕鬆態度去面對，避免給自己壓力。

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