晨清云：快乐是最好的养生，你认可吗 快乐呀，那可堪称是养生的绝佳妙方，我对此是打心眼里认可。身边就有这样活生生的例子呢，有些老人呀，每天吃的是粗茶淡饭，保健品也不怎么沾边，可整天就像个弥勒佛似的乐呵呵，身体那叫一个硬朗，就像那久经风雨却依旧屹立不倒的老松树。而另外有些人呢，整天就像热锅上的蚂蚁似的焦虑不安，哪怕是吃着各种各样的滋补品，身体却还是像个破筛子似的一堆毛病。 从生理的层面来讲，人在快乐之...

快乐是最好的养生，你认可吗 快乐呀，那可堪称是养生的绝佳妙方，我对此是打心眼里认可。身边就有这样活生生的例子呢，有些老人呀，每天吃的是粗茶淡饭，保健品也不怎么沾边，可整天就像个弥勒佛似的乐呵呵，身体那叫一个硬朗，就像那久经风雨却依旧屹立不倒的老松树。而另外有些人呢，整天就像热锅上的蚂蚁似的焦虑不安，哪怕是吃着各种各样的滋补品，身体却还是像个破筛子似的一堆毛病。
从生理的层面来讲，人在快乐之时，大脑分泌出来的“幸福激素”就像是给身体机能注入了活力剂，能让身体机能变得更好。就好比压力大的时候，人就像脆弱的小树苗容易生病，而心情好的时候呢，身体恢复起来就像火箭似的特别快。从中医的角度去看，快乐就像是一把神奇的小梳子，能让肝气舒展开来，气血就像畅通无阻的小河一样通畅。
生活里有不少小事都能带来快乐养生的效果。比如说和朋友聊天的时候，大家开怀大笑，那笑声就像一串串欢快的小铃铛；或者是看到美丽的景色，心情就像小鸟一样愉悦。所以呀，别老是像个钻进牛角尖的小老鼠似的纠结吃啥养生，保持快乐才是养生的关键所在呢。