心理学：具备这5大特征的人，拥有着稳定的幸福体质

幸福感的个体差异很大，每个人都有自己独特的幸福之道 #生活知识# #生活心理学# #幸福心理学#

幸福，有时候跟我们的处境毫无关系。

认知心理学研究发现，幸福跟一个人的经历其实并不完全一致。换言之，不是因为我遇到了很多好事儿而幸福；也不是因为我遇到给我幸福的人而感到幸福。其实，幸福是一种稳定的个人体质。有些人不管其生活处境多么糟糕，但是每天都感到很幸福；有些人即便生活很富足，内心也饱受痛苦的折磨。从某种意义上来讲，幸福与贫穷或者富有没有什么关系。一般而言，我们认为拥有幸福体质的人，具备以下五大特征。本文，将对这五大特征进行心理学分析。

拥有幸福体质的五大特征

能自然地接受别人的好意

他们不会直接索取，或者通过暗示的方式收取别人的好处，但是能够很自然地接受别人的好意。有些人在成长过程中，从父母那里得到的温柔、爱意和照顾并不多，以至于他们觉得自己不配得到别人的好意。这类人面对别人的好意反而是排斥的、不舒服的，更不会体验到幸福感。他们觉得一旦接受了别人的好意，可能没办法报答，因此会陷入纠结之中。接受了别人的好意也不好，拒绝别人的好意也不好。对于拥有幸福体质的人来说，能够很自然的接受别人对自己的好。

自我满足

拥有幸福体质的人，有着一定的自我满足能力。我想要什么东西，能够通过自己的努力来获得，不需要看任何人的脸色。当然，前提是知道自己想要什么，并且不会有过于非分的想法。知道自己想要什么是一种能力，是一种自我认知的能力。需要个体尽可能摆脱对他人的依赖，并且能够客观地认识自己的内在需求。过于依赖他人的人，总觉得幸福是别人给予的。可是事实上，如果幸福是别人给予的，那么别人也可以轻而易举地夺走你的幸福。只有懂得自我满足的人，才能拥有稳定的幸福感。

充满信任

拥有幸福体质的人，充满了信任感。他们充分信任自己，相信自己可以满足自我需要；也能够信任别人，相信别人不会故意伤害自己；相信所处的环境，能够很自然地融入到所处的环境，不会有格格不入的感觉；相信未来的种种可能性，认为将来的生活会更美好。缺乏信任感的人，每天都提心吊胆的，怎么可能会有幸福感呢？对他人不信任的人，总爱瞎操心，别人做事情不放心，非要亲力亲为，也无法获得幸福感。克服内心的不信任感，建立充分的信任感，才能具备稳定的幸福体质。

充满好奇心

如果一个人能够全神贯注地投入到一件事情上，那么他就会产生一股心流，会让他感到强大的力量。拥有幸福体质的人，总是充满了好奇心。他们对事情的专注力超越了大多数人，能够一心一意做好一件事。有些人恨不得同时做5件事，恨不得多生几双手，怎么能够保持专注力，怎么能够获得幸福的体验呢？充满好奇心是保持专注的基础，如果你嘴里吃着饭，但是心里面却在想一些未解决的问题，你就无法体验美食带来的幸福。同样的道理，如果总是三心二意地做事情，也就无法获得幸福。

有一点点自恋

拥有幸福体质的人，有一点点自恋，没有任何理由地觉得自己好。能够看到自己的好是很不容易得，很多不幸福的人就是因为看不到自己的好而导致的。也许你拥有的已经比别人多很多了，但是仍然会因为自己的缺失而感到不幸福。除了看不到自己所拥有的人，还有一些喜欢攀比的人，也无法体验到幸福和快乐。因为总有人比你富足，而且比你幸福、快乐，所以你只要有攀比心理，就会陷入痛苦之中。当然，也存在向下攀比的情况，跟不如自己的人比，以此来获得优越感和幸福感，这是一种畸形心理。

如何培养幸福体质？

培养赤子之心

想要培养幸福体质，就要培养赤子之心，就要以一颗淳朴善良的心对待世界万物。要心存善意，要尊重他人，要学会信任所处的世界。人们获得幸福的捷径就是克服内心的不信任感，要相信一切美好的事物。自发的满足内在需求，自然地接受别人的好意，自主地安排自己的生活。坦诚地对待他人，真挚地交换彼此的情感体验。把一切不好的体验都抛在脑后，用善良来解释遇到的问题，用勇气来面对暂时的困难，用果敢来开辟一条属于自己的成长之路。

难得糊涂

除了保持一颗赤子之心外，人生难免会遇到不如意的事情。一味地压抑、逃避、否认这些不好的事情，对我们的成长没有一丝帮助。我们能做的就是难得糊涂，就是要学会同这些问题共处，因为这些问题暂时无法解决，但是等我们足够强大的时候，就会克服这些问题了。难得糊涂是一种智慧，能够帮助我们更好的理解生活。人生有很多坎坷和磨难，但是也会有很多美好的事情。多用心关注美好的事物，对于不是很好的事物，能糊涂一点就糊涂一点，不要太过于聪明。

总而言之，幸福感是一种相对稳定的体质。拥有幸福体质的人，无论生活处境如何，总能够感受到稳定的幸福感。

作者：九霄云客

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