和孩子一起游戏、共餐及其他小事中的幸福时刻

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01亲子时光的幸福源泉

孩子的快乐，往往与亲子关系的紧密程度息息相关。孩子们的幸福其实很简单，它就存在于日常生活的点滴之中。在假期里，与孩子一起参与以下五项活动，能够有效提升孩子的幸福感。那么，还等什么呢？让我们在这个假期，和孩子一同行动，感受这份无价的亲子时光吧！

► 游戏增进亲子关系

陪孩子一同游戏，这是增进亲子关系、提升孩子幸福感的绝佳方式。游戏，对孩子而言，无疑是童年时光中最快乐的源泉。尽管有些成年人可能认为游戏只是无聊时光的消遣，但实际上，游戏对于孩子的成长至关重要。它不仅是孩子探索世界、学习新知的重要途径，还能培养孩子的社交能力和团队协作精神。作为父母，我们应该积极参与其中，与孩子一同享受游戏的乐趣，共同度过难忘的亲子时光。

例如，与孩子玩躲猫猫时捂住脸，这种简单的互动往往能开启孩子的游戏世界。孩子从中感受到家长的关爱与游戏的快乐。随着孩子逐渐成长，我们可以尝试更多种类的游戏，如捉迷藏、堆积木、拼图以及户外运动等。在陪伴孩子玩耍时，务必放下手机和工作，全身心投入，这样不仅能深化亲子关系，还能在游戏中教育引导孩子，实现寓教于乐。假期里，无论多么繁忙，都请务必抽出时间，每天至少陪伴孩子游戏20分钟。对孩子而言，有一位耐心陪伴的父母，是他们的幸运。

► 共进餐的幸福

多与孩子共进餐。奥巴马曾坦言，在他繁忙的日程中，总会为家庭留出专属的“神圣不可侵犯”的时间。例如，每晚6:30，无论多忙，他都会准时上楼与家人共进晚餐，这段时间对他而言是至关重要的。他的员工们也都知道，除非全国性的紧急事件，否则几乎没有什么能让他离开晚餐餐桌。

与孩子共餐，其实是一件不容忽视的大事。然而，如今许多家庭的饭桌上，烟火气日渐稀薄。许多年轻的父母，或因工作忙碌，或因懒于烹饪，或因不良的饮食习惯，如边看电视边吃饭，导致饭桌上缺乏必要的交流与陪伴。这样的家庭，往往很难培养出幸福感强的孩子。

孩子对家庭的美好记忆，往往与餐桌上的时光紧密相连。每当夜幕降临，一家人围坐在餐桌旁，享受着美食与亲情的陪伴，这种简单的幸福，却能深深烙印在孩子的心中。蔡澜先生曾言：“人生的意义，就是吃吃喝喝，因为这些最简单、最基本的事物，往往蕴含着最美丽的意义。”尤其是在过年的时候，一家人围坐一桌，享受着团圆饭的温馨时光，更是幸福感爆棚的时刻。这段时间，父母和孩子都暂时放下忙碌，全心全意地陪伴彼此，这样的时刻，值得我们共同珍惜。

► 制造生活仪式感

仪式感，这个看似平常却能带来深深幸福的元素，在我们的生活中扮演着重要的角色。无论是节假日、生日还是纪念日，当祝福的钟声响起，我们内心总是涌动着期待，而孩子们的喜悦更是溢于言表，欢呼声、雀跃的身影，眼中闪烁的光芒，都是对仪式感的最好诠释。即将到来的春节，就是一个充满仪式感的节日。过年期间的种种传统习俗，如贴春联、包饺子、放烟花等，都是我们与孩子共度美好时光的珍贵回忆。这些仪式，绝不能因为追求简便而被忽视，它们是家庭情感的纽带，是孩子成长路上的美好印记。

要让孩子对新年的每一刻都充满期待，不妨尝试着贴上寓意吉祥的春联、福字和窗花，亲手包制美味的饺子，还有领取象征祝福的压岁钱……这些活动能让孩子深切感受到新年的浓厚氛围。若缺少了仪式感，孩子们的期待感也会相应减少。其实，在日常生活中的仪式感并不繁杂。一个简单的早晨拥抱，一句温馨的晚安，或是饭后与家人漫步，都能体现出我们对生活的热爱。在仪式感丰富的家庭环境中，孩子们从父母对待生活的认真态度中受到熏陶，也会学会更加珍视生活的每一个细节。

► 睡前共读的力量

睡前共读故事与绘本，是亲子间亲密时光的一部分。吉姆·崔利斯在《朗读手册》中曾深情地写道：“你或许拥有无尽的财富，一箱箱的珠宝与一柜柜的黄金，但你永远不会比我更富有。因为我有一位读书给我听的妈妈。”睡前，是孩子与妈妈亲密共度的宝贵时光。在这十几分钟的相处里，孩子依偎在妈妈身旁，聆听着妈妈温暖的声音，空气中弥漫着妈妈独特的味道，给予孩子满满的安全感。有人曾说，人们对睡前时刻的记忆总是格外深刻。因此，这段时光无疑将成为孩子童年回忆中最珍视的一页。拥有一个善于讲述故事的妈妈，无疑是孩子们最深切的幸福。

► 深度互动与交流

与孩子建立深度互动。歌手陈美龄，其三个儿子均考入斯坦福大学，在接受采访时，她分享了自己的育儿心得：“每当孩子们提出问题时，我总会放下手中的事务，耐心聆听。记得有一次，我正在烹饪，孩子们跑来问我：‘妈妈，为什么天空是蓝色的？’虽然我无法立刻给出答案，但我选择关闭炉火，与他们一同寻找这个问题的答案。”她通过这些实际行动向孩子们传达了一个明确的信号：你的每一个问题我都认真对待，我愿意与你共同探索未知的领域。这种对孩子们好奇心的重视，无疑让他们感受到自己的存在是被看见的，是被深爱着的。这种基于信任和尊重的母子关系，无疑会为孩子们带来内心的幸福感和安全感。

而一个在家庭中频繁感受到打击、不理解和忽视的孩子，往往会在成长过程中缺乏幸福感。我时常遇到一些父母抱怨，孩子不愿主动与他们分享内心的想法。这种困境往往源于大人们最初未能珍视孩子的秘密和探索，长时间地粗暴打断和呵斥，使得孩子的心灵逐渐被孤独占据。当孩子愿意敞开心扉时，大人的积极回应至关重要，因为这是建立良好亲子互动的基础。心理咨询师武志红曾言：“当孩子的生命力被看见时，它会转化为热情和爱；而当它被忽视时，则可能走向黑暗。”由此可见，孩子是否快乐，与亲子关系的紧密程度紧密相关。那些拥有幸福感的孩童，其父母都深入地走进了他们的内心世界。

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