一个快乐的人，最重要的内核是什么？内心的丰盈和满足

乐于助人也能获得内心的满足和快乐。 #生活乐趣# #快乐#

叔本华在《人生的智慧》有这样写过：

“一个人内在所拥有的越丰富，外界的需求就越少，别人对自己的重要性也越小，因此一个精神世界极其丰富的人往往不合群。当你不再习惯于从别人眼中寻找自己，你就能获得真正的自由。”

的确，一个人真正的快乐，并不在于外在物资的多寡，而在于内心的丰盈和满足。当然也有的人会说，我大部分的不快乐是因为物资的多寡。

可是事实上真的是这样吗？物资真的能够让你获得长久的快乐和满足吗？这个问题的答案可能就像是大家看《哈姆雷特》一样一千个人会有一千个答案。

因为快乐是个人的事情，它是没有具体概念和定义的，但是如何获得快乐的能力却从来不是抽象的，那就是我们内心的感受。

一个人快乐还是不快乐，只有我们自己最有资格去评说。

但是如果我们想要获得长久的快乐，那么必须就是内心的丰盈和满足。正如《幸福生活的秘密》中有这样一段话：“金钱可以提升穷人的幸福感，直到某一程度，称为“平台效益”。”

也就是说，财富确实能够让我们感受到一时的快乐，可是当达到一定程度的时候，快乐和金钱的关系就不大了。

快乐其实是人人都能够获得的，但是为什么还是有人总是觉得不快乐呢，归根结底就是自己的内心不快乐。

就好像曾经看过的一本书叫《一平方米的静心》中作者说过这样一段话：“好多人在眼下的生活当中，觉得很无聊，就是此刻的工作、生活、学习都很无聊。”

那么你有没有想过为什么这些让你觉得无聊？原因很简单那就是在这些事情中你并不快乐，你只是为了工作而工作，为了生活而生活，为了学习而学习。

但是这些并不能够给我们带来内心的丰盈和满足，因为这只是我们为了生活而不得不做的事情。所以我们并不会感觉到开心。

这也是为什么很多人都会说，如果一段关系、工作让我们不快乐的话，那么这段关系、工作也不会长久的原因。

换句话来说，通过这些经历我们就能够知道，一个人真正的快乐来源于什么了，那就是来源于我们内心的丰盈和满足。

也就是说当我们做一件事情，我们的内心感觉到丰盈和满足的时候，我们就会觉得幸福和快乐。这也是为什么那么坚守自己热爱的事和人脸上的笑容是那么真诚的原因。

就在于他们内心得到的是真正的丰盈和满足，而不是一时的物欲的填充。当然，不可否认物质丰富也是我们需要追求的，也能够给我们带来快乐，但是这样的快乐只是短暂的。

如果我们想要长久地开心和快乐，就需要丰富我们的内心世界。在心理学中将快乐分为三个层次。

第一层的快乐是感官满足，比如看到美丽的事物，吃到好吃的食物，遇到让自己心动的人等。
第二层的快乐是情绪被照顾得满足，比如自己的情绪被照顾，自己体会到被爱、被关心，感觉到踏实等。
第三层的快乐是愉悦感，这种愉悦是精神层面的愉悦感，也就是说是发自你内心感觉到快乐的感觉，这种快乐是长久的、持续的。

所以，你现在快乐吗？尤其是在现代这样快节奏的两点一线的生活中，你是不是常常感觉到内心的孤独、空虚，感觉到自己活得没什么意义。这其实就是我们内心过得不够丰盈和满足。

那么，要怎么才能够让自己快乐呢，除了努力的生活，满足自己的物质生活，更重要的也要满足自己的精神生活。坚持做一些自己喜欢的事情，给自己设定一些“支线任务”吧，或许你就会发现，生活原来如此快乐。

文|明浮生

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