怎样保持愉快心情？

保持心情愉快：化妆时保持愉悦的心情，对皮肤也有好处 #生活技巧# #化妆技巧教学# #孕妇妆容建议#

（一）怎样保持愉快心情？

【多做跑步、转圈、疾走、游泳等运动】 这些运动可以使人在不知不觉中，注意力被转移，让你在运动中释放自己的不良情绪，让宽容回到你的怀抱，是缓解不良情绪的有效措施之一，非常有效，我试过的。

【吃香蕉】有营养心理学家发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色胺的物质，它可以减少不良激素的分泌，让小怪兽跑的远远的，使人安宁、快活。

【听音乐】音乐可以使大脑产生一种内啡肽的镇静安神的物质。但是要注意，选择适合自己即“对路子”的音乐听和自己情绪，不要听和自己情绪相反的音乐，你烦躁的时候，就不要听那些摇滚、吵吵闹闹的音乐，建议听班得瑞的曲目，而开车在路上的时候，有点困得时候，适合听一下让自己提神的音乐。

【观山水】在大自然的青山绿水怀抱中，你会感觉自己很渺小，呼吸着新鲜的空气，鼻尖吸入的是自然的气息，青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，自然是美好的，生活也是美好的，在大自然的怀抱中，你的心情便会被动的快活化。

【大声哭喊】专家研究发现，大声哭喊可以使心理得到尽情的宣泄，可以把不良情绪产生的毒素，哭喊出身心。当然，这种哭喊的宣泄方式，选一个合适的地点是非常重要的，僻静的地方很重要。

【打木偶】将木偶贴上让自己不顺心者的名签或者事件名称，然后尽情的抡起拳头，拼命的击打它，击打过后，人不再憋屈，心情自然会好起来。

【洗淋浴】浴池中的淋浴，能产生一钟安神的活性物质，不快时，不妨可以试试洗淋浴，会一身轻松，让你头脑清楚，不再纠结往事。

（二）活虾冷冻怎样保持新鲜

1、冰箱养法：首先在胶盒底部铺上一层湿毛巾，然后把虾放入里面后，再在上面铺上一层湿纸巾或湿毛巾，其原理就是让湿纸巾或湿毛巾保持一定的湿度，来保持基围虾的持久保鲜。

2、水养法：在虾箱或虾袋中加个电泵即可。

3、沙养法：先在胶盒中设置一个通风口，然后铺上一层一至二寸的海沙即可。

（三）怎样保持皮肤水嫩

1、补充充足的水分，这是很关键的一步，每天要饮用大量的水，这样才能更好的让身体补充更多的水，同时就能拿更好的保持皮肤不会缺水。

2、擦拭保湿霜。特别是白天活动的期间，擦拭保湿霜是很有必要的，只有擦拭保湿霜才能更好的保持皮肤水嫩，并且不会起皮。

3、隔几天敷一次面膜。面膜不要求是否美白，最主要的还是能够保湿就好，一周敷面膜两到三次，这样就能更好的让皮肤处于水嫩的状态。

4、在睡觉前擦拭水乳，待脸清洁干净之后，用手将水乳拍在脸上即可，这样就能更好的让皮肤吸收。

5、去用补水喷雾给肌肤补水。保湿喷雾有很多种，选择适合自己的，然后用小瓶装着，这样外出也能方便使用。

（四）怎样保持皮肤水嫩

1、充足的休息。首先妹子们应该学会合理的安排自己的作息习惯，养成早睡早起的好习惯，能够充足的保证睡眠，并且保持心情舒畅，让妹子们更富有精神气！

2、防晒。因为随着温度的升高，紫外线越来越强烈，学会使用防晒产品，通过化学防晒或者物理防晒等方法，呵护肌肤健康，对日常的护肤很有益处。

3、选择植物配方的产品补水。含有植物配方的护肤产品，它们的保湿度和清爽度都比较好，妹子们在使用时可以保证肌肤更加的清爽，能够保证使用后的肌肤不油腻，细腻的质地肌肤更容易吸收，能够帮助妹子们的肌肤长时间维持水嫩细致。

4、学用橄榄油。因为橄榄油中存在着较多的维生素A、D、E等有效护肤成分，能够很好的缓解肌肤干燥过敏问题，提升肌肤活力。

5、更换或增加保养品。因为随着季节的更替，肌肤内部的角质层所含水量也发生改变，所以我们要改善日常的基本护理，也有可能控制不住皮肤干燥的情况。这个时候要就要懂得加入精华跟美容油，增强保湿锁水才能解决干燥问题。

6、美白抗皱停不下来。我们应当都知道夏季环境中紫外线总是来得那么猛烈，会给肌肤造成严重的伤害，所以妹子们的肌肤很容易出现代谢能力下降的问题，肌肤内部的黑色素排除就会变得比较缓慢，所以日常的美白抗皱工作要做好，减缓肌肤松弛现象！

7、食疗。我们平常的饮食习惯同样会对肌肤造成影响，所以最好在平时多吃滋阴润肺之物，少吃辛辣和刺激的食物，并且早学会在日常合理安排自己的生活，提升肌肤活力。

以上是关于“怎样保持皮肤水嫩”的方法，如果你皮肤不好的话，可以按照上面的方法去保养，希望对你有用吧！

（五）水果切开后怎样保持不变色

用保鲜膜将切面封住，或者将其泡在盐水中可以保证一段时间不会变色。水果会变色是因为其中含有的酚类化合物发生了变色反应。酚类化合物接触空气后，会被氧气氧化，即发生变色反应。随着反应量的增加，颜色由浅变深，从黄色变成深褐色。水果变色以后，所含的维生素Ｃ会减少，营养价值受影响。所以切开的水果最好要尽快吃掉。

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