热爱生活｜3个让每一天充满幸福的行动建议

用爱填满生活，每一天都充满幸福 #生活乐趣# #生活情感# #日常生活哲理#

无论是打碎粉底液洒溅一地还要抓紧时间赶早的早晨，还是躲在被窝里思考人生方向的深夜，我们都不可避免地会遇到那些让我们暂时忘记如何热爱生活的时刻。正如无论前一天如何糟糕，日出总是不断演绎着世界的万象更新，我们也跟随太阳的步伐，唤醒心中对生活的狂热，这远不止于简单的乐观主义者的高呼，而是对生活细节的细心雕琢，是一种我们每个人都能够掌握的生存智慧。

要想热爱生活，前提要抱着敬畏的心了解宇宙运行的规律，宇宙包含了无数的星系、恒星、行星、粒子等，它们遵循诸如引力、电磁力、强相互作用和弱相互作用等基本物理力，宇宙在各种力和物质之间不断进行相互作用和演化，每个组成部分都在遵循它自己的物理法则进行着运动和变化，首先要保证自己保持高能量的状态，要成为什么样子，首先要把自己调整成什么样子的状态，从物理学的角度来讲，"同频共振"常指的是两个或多个系统在相同的频率下振动时，能量可以效率地从一个系统转移到另一个系统。量子纠缠是一种粒子间的神秘联系，它使得即便相隔遥远，粒子们也能瞬间相互影响，这就像宇宙中不同部分在某种看不见的层次上是同步的。

因此，从量子理论的角度来讲，整个宇宙可以被视作一个复杂的相互作用场，其中粒子之间存在着纠缠现象，以一种非局域的方式相互影响。如果我们借用这一概念理解“能量场”的概念，我们可以考虑如何使自身与所期望的物质状态或环境保持某种形式的“共振”，通过自我有意且刻意学习、调整和干涉，力求自己的行为和思维与目标相符合，即使现实条件看似不足，我们可以从灵魂层面通过心理上的调整和积极思考来重塑自己的心理状态，宛如“重新编码”，调节自己的状态先到达任何自己想要的频段，首先使自己展现出积极热爱生活的样子，从而促进行为上的改变，“热爱生活”的环境场自然萦绕而来。

二、学会和环境相处

第二步，把自己能量场调整完成后，我们应该考虑如何与我们周围可能会“滞后”的环境相处，与环境“共振”并不像物理上的，直接给推送而来，大概率都是会存在一定的滞后性的，此刻我们就要学习如何用自己的高能量状态与现阶段可能不适配的环境相处，在任何一种能量场的环境中，总是高频与低频能量交织存在的，我们只需要去发现那些让我们感到幸福的生活片段，并专注地关注于其中就好，这种美好可能是抚摸到的一簇柔软的猫毛，新洗的床单的清香，也可能是在寒冬中抿一口热茶，感受它从舌尖蔓延至全身的温暖，感受新鲜出炉的面包那酥脆与香气的交织，亦可以是凛冬中路边一丛不经意绽放的野花，淅沥冬雨敲打树叶的乐曲，即使是一个人孤独的夜晚，也许小幸福便是深夜书页散发出的油墨香，将这些小美好片段编织成生活的全貌，就能激发出自己更加热爱生活的状态，更加领略到“存在即是美好"的真谛。

三、调节身体状态

最后也是最容易被忽略的，是自己的身体，虽然大多实践都是在意识和灵魂层面，但是作为三维空间的生物，身体状态对于生活状态影响是极大的。对于我们的身体，首先要学会感知，感知它的最真实的需求，身体是我们在这个世界上最最最珍贵的容器，倾听身体的细微信号，比如疲劳的警告，饥饿的信号，甚至是紧张时心跳加速的喜悦，都是我们不可或缺的生活感受。接下来要对它给予足够的关心，对于身体来说各种养生书籍简直可以称得上身体这部精密仪器的“保养手册”，这个可以展开讲得太多了，日常细节中我们一定要保证予以足够的休息，平衡的饮食，适度的运动，这里任何一个点都可以展开讲，这篇文章暂时概述，这些都是让身体保持最佳状态的看起来不起眼却极其重要的点，我们在使用身体的时候最最关键的是要树立起一种”保养身体意识“，即无时无刻不关照身体的微妙变化，久而久之便可以很敏锐的察觉身体的需求，甚至可以根据自己的需求调节自己达到任何自己想要的生理状态。在注意力不断被剥夺的时代，保持身体与灵魂的平衡，这绝对是最精妙的双人舞，当身体与心灵合二为一时，我们就能以更加充沛的热情和更加积极向上的态度，不断地开拓美好生活的疆土。

其实我自己是不清楚我是否符合“热爱生活”这个标签的，对于我来说这是我的生活习惯，如同我并不清楚自己是否“自律”，只是每次被周边朋友说我是一个自律的人的时候，会微微内心诧异一下，“原来这就是自律呀”，对于我来说这些都只是让我舒适的习惯而已，或许真的像那样，你越想要什么反而很难得到，当你释然后全身心投入做事情的时候，想要的反而统统来到。

生活就像雕刻家的石材，它本身的价值重点在于我们如何将它塑造成艺术品，热爱生活不是一蹴而就的，需要持续的实践和不断的学习更新迭代，当我们调整自己的生理、心理频率，用发现美的眼光去对待生活，我们找到的不仅仅是对生活的热爱，最重要的是遇见了那个更舒展、更释然、更健康的自己。

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