育儿技巧：设定健康和快乐的教养目标

发布时间：2025-09-09 06:12

设置目标导向的儿童目标设定教育 #生活技巧# #亲子教育技巧# #儿童素质教育#

很多父母都想自己的孩子八面玲珑，多才多艺。

在理想的世界，孩子应该是头脑好、成绩好、脾气好、人缘好、身体好、运动好。在这些“基本”技能之上，孩子应该还有“一技之长”，懂得乐器、跳舞、唱歌或者下棋。孩子还应该孝顺父母、爱护弟妹、贡献社会。于是，家长想尽办法，出心出力出时间，为孩子打算，为孩子筹谋。

结果呢？父母经常觉得疲惫不堪，还自责未能做到最好。孩子抱怨没有时间玩耍，慢慢还与家长顶嘴。真正是“可怜天下父母心”。

“可怜天下父母心”

我们去吃自助餐，虽然眼前有100种食物，但有时只能选自己觉得最好吃的食物吃。因为，就算我们硬着头皮去吃，最后可能只是坏了肚子，得不偿失。教养孩子亦都一样，虽然我们可以在孩子身上培育100种能力，但孩子不是机器，孩子的时间亦都有限，有时只能在孩子身上培育我们觉得最重要的能力。

以下有10种能力，你觉得最重要的三种是什么呢？

1／与别人和谐相处

2／在学校得到好成绩

3／遵守规矩，不要惹事生非

4／健康

5／快乐

6／与家人建立良好关系

7／懂得解决困难、处理冲突

8／头脑灵活、“话头醒尾”

9／懂得调节情绪

10／懂得理财

当父母选择好后，回想孩子过去一星期的时间表，究竟有多少活动和你所选的三个能力有关？例如，你可能选了健康、快乐和在学校得到好成绩，那么，孩子在时间表中，除了温习和做功课时间，有没有自由游戏和运动时间？

联合国儿童基金会就建议，孩子每天最少有60分钟的自由游戏时间。美国卫生及公共服务部又建议，孩子每天最少有60分钟中高强度的运动时间。如果孩子的日常生活没有游戏和运动这两个元素，父母又是否能达到自己设定有关健康和快乐的教养目标？

按：此文引用《亲子相处的魔法——愉快教养100招》，由香港教育大学“儿童与家庭科学中心”林俊斌副教授及张溢明先生合著。

《经济通》所刊的署名及／或不署名文章，相关内容属作者个人意见，并不代表《经济通》立场，《经济通》所扮演的角色是提供一个自由言论平台。