开心和幸福的区别

幸福心理学家倡导保持开放和接纳的心态 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #幸福心理学研究#

本期对话人物：女，24岁左右。
这是目前最有条理的一次。
有条理得像一份研究报告。
这也是目前最打动我的一次。
（Y代表我，A代表对方。）
Y：我干这个事是怎么个情况，你是明白的吧？
A：你的初衷我是知道的。
Y：然后你觉得怎么样？
A：我觉得这个初衷很好。
Y：……
A：确实很不错啊。
Y：然后你有什么想说的吗？
A：想说的啊，没想起来……
Y：你喜欢过多少人？
A：好多人。
Y：那你觉得印象最深刻的……有印象最深刻的吗。
现在回想起来是什么感觉，如果用一两个关键词来形容的话，是怎样的。
A： 我想起来的时候有时候还会挺脸红挺甜蜜的，但是有时候又会很难过。
Y：哦~
这他妈是关键词吗？这叫关键句。
再提炼一下。
A：开心、幸福、难过、痛。
Y：额，这个……
A：痛就是……
我不知道你有没有过那种心揪着疼的感觉。
难过就是他跟你吵架，他骂了你，然后你就……
Y：哦~~~~
开心和幸福是什么区别？
A：幸福……我说不出来……
你就觉得现在的时光特别美好，以后的日子都可以这样过下去。
开心就是我们今天一块儿做了什么事情，就像小朋友去游乐园了，就特别的开心。
Y：好，知道了，现在提纲就有了嘛。
第一个是开心。
第二个是幸福。
第三个是难过。
第四个是痛。
每一个关键词你描述一个场景。
先说难过吧。
A：我想想……
有一年他生日我打电话给他，因为一些原因，我不能陪着他过生日。
我特意守着的，过了12点马上给他打电话，开心的跟他说，生日快乐啊。
然后他就说，哦，谢谢。
当时正在热恋期，你不应该那么冷淡的。
好歹……就算你那个……
你也不应该这么跟我说话。
我当时好难过。
因为这件事情哭了一晚上。
Y：因为他说了谢谢？
A：他说，哦，谢谢。
重点在那个“哦”上。
Y：嗯，这是难过。
还有吗？
A：有一天我们走在街上，我突然就跟他说，反正我知道我们不会有什么结果。
然后他就停下来拉住我说，问什么呀。
我当时并不想告诉他为什么。
我觉得他是知道为什么的。
我就说不提这个了吧。
然后大家都不说话，继续往前走。
Y：好吧，切换到下一个关键词——痛。
A：……
有一天他给我发来一张照片。
我就问，是谁给你拍的呀。
因为那张照片他两只手都在，不是自拍的。
然后他就坦白了……
Y：是谁嘛？
A：别人呀。
Y：别人怎么叫“坦白”呢？
我叫那哥们给我拍一个，我告诉你……
A：是个女的拍的。
Y：那个女的和他什么关系？
A：我不知道，他没有说，然后我也没有问。
后来他和家里闹矛盾了，跑去酒店住了半个月，让我去酒店看看他。
我就去了，我进到洗手间，看到梳妆台上有长头发……
Y： 嗯，痛。
那你当时痛的感受是怎么样的呢？
A：我一直以为心揪着疼是最痛的。
其实不是。
而是当你觉得你已经没有力气再痛了。
你只能抵在墙边或者躺在床上默默的流泪。
你都哭不出声来了。
你只能静静的想着以前。
Y：你有过那样的时候吗？
A：有啊。
Y：当时发生了什么？
A：后来有一天他跟我说，对不起，我骗了你。
我说怎么了。
然后他把和他老婆的结婚的照片、结婚证发过来了。
Y：那是最痛的时候，是吧。
A：那不是最痛的时候。
最痛的时候是，你给他准备的生日礼物，为他学习的好多东西，你都没有机会送出去，捧到他面前，这梦就碎了。
Y：啊……
哎呀……
我感受到了痛。
好吧，那下一个关键词，开心。
A：你想听哪种开心呀？
Y：还可以做选择的啊。
有哪几个方面呢？
A：有欣喜若狂的，有淡淡的。
Y：说个淡淡的吧，我年纪大了。
A：我们在一起吃饭的时候，他拉着我的手说，我这一生有你就足够了。
我什么话都没说，我只是笑了笑。
我觉得那个时候挺平淡的。
应该是开心吧。
Y：是开心。
除了淡淡的和欣喜若狂的，还有什么类型的开心。
A：挺难过的。
Y：挺难过的开心。
A：我们在一起，但我知道以后会分开的。
我们不可能一直这样下去。
我想到这个，我是挺难过。
但是在在那个难过的时候，我其实并不是难过，我是快乐的。
Y：我觉得这是最打动我的一次。
下一个关键词，幸福。
A：有一段时间我在宠物店工作，犯错误了。
按工作流程要给狗狗剪指甲。
但是当时我不知道有指甲套的狗狗不用减。
然后我就把指甲套给减了。
那个狗狗的主任就再店里发火。
我就很难过，因为没有人告诉过我。
后来我就跟他说了这件事情，然后他就抱着我，什么话都不说。
那个时候我就觉得特别的幸福。
Y：等等，让我体会一下……
这个幸福和前头说的那个淡淡的开心是什么区别呢？
A：有区别。
幸福是，你知道，你在外面受了委屈，你会有一个……
Y：懂了。
你再做个总结吧，省得我再来总结。
关于爱情你还有什么想说的吗？
A：我其实是恨过他的。
有一天他打电话给我，我忍不住了。
因为我知道他以前都是在骗我，他说他没有女朋友。
但是他后来耍无赖的时候说，是没有女朋友，我有老婆。
我在电话里说，你怎么这么烂。
他说，那不是挺好的吗，你以后不会再碰到更烂的了。
那一刻，我就释怀了。

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