探索内心的无尽宝藏，实现真正的自我给予！

发布时间：2025-09-09 20:03

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商牧读书评论本自具足，无须外求 5

2024-12-15 13:59:34 已编辑河南

我们是否常常在忙碌的生活中迷失自我，不断向外寻求认可、物质或成就来证明自己的价值？我们是否真.正了解过自己的内心，懂得如何在面对身外之物时保持无惧，懂得活在当下并接纳未来？

今天为你带来由法国知名精神科医.生、心理治.疗师及畅销书作家克里斯托夫·安德烈所著《本自具足，无需外求》，将为我们揭示了一条通往内心平和与自我实现的道路。

本书结构清晰，作者通过分享自己的成长经历、心理学求学过程和医.生的实践经验，向我们传达了一种开放、包容、积极的生活态度。他深入浅出地探讨了人类内心的无尽宝藏，以及如何通过向内追求来实现真.正的幸福和满足。

在书中，安德烈强调了“本自具足”的理念，即每个人内在都拥有实现自我、达到幸福的潜力和资源。他告诉我们无需从外部寻求过多的认可、物质或成就来证明自己的价值，因为真.正的幸福和满足源于内心的平和与成长。

那么，人如何能够达到自我给予，达到本自具足的程度呢？

1、培养自我觉察的能力：通过日常的冥想与内省，不断提升对自我内在世界的认识与理解。正如书中所提到的，静心内求是实现本自具足的重要途径。

2、学会放下对外界的过度依赖与追求，转而关.注内心的真实需求与感受，只有当我们真.正接纳了自己，才能找到那份原本就属于自己的幸福与满足。

3、将“本自具足，无需外求”的理念融入到日常的行为与决策中，使之成为指导我们生活的一种原则与态度。

在阅读的过程中，我受益匪浅，也让自己开始关.注自我的内心世界，定期与自己对话，了解自己的需求和感受。我学会了从内在寻找快乐和力量的源泉，而不是盲目地向外界索取。虽然知道此认知的过程会有痛苦，但却让我更加清晰地认识了自己，也让我更加明白自己想要什么。

本书是一部非常难得的心理治.愈佳作，它唤醒人们内心深处情感与力量，也让人们明白，真.正的幸福和成功源于内心的平静与满足。在未来的日子里，我会继续践行这一理念，不断追求内心的成长和进步。

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