积极心态，是你幸福生活的必备法宝

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柠檬心理丨作者

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《心态》一书中有句话说：“人生，快乐不快乐看心情，幸福不幸福看心态。”

确实，人的一生，不可能一帆顺顺，畅通无阻，坎坷泥泞，坑坑洼洼才是常态。

如果抱着消极的心态，觉得生活就是这样，自己完全无能为力，那么等待你的将会是永久的黑夜。

而你抱着积极的心态，就会认为这是生活给自己的考验，是完全可以战胜的，于是积极地寻求解决的方法，从而获得一线生机。

即使会遇到短暂的黑暗，但是不久后，迎接你的将会是璀璨的阳光。

好心态就像一把隐形的长梯，无形中拉开了人与人之间的差距。

那么，我们怎样才能建立积极的心态呢？

一、积极的自我评价

生活中，很多人都有这样的一种习惯，就是在别人取得些许成就的时候，就大加赞扬，恨不得把对方夸到天上去。

除了一些阿谀奉承的，其实本质上还是觉得夸别人可以给别人留下一个正面印象，是一种处世之道。

还有但是，轮到自己取得一些成就的时候，就非常克制，比如说一些“一般般，还行吧或者跟别人比还差十万八七哪里”类似的话。

我明白，这是怕自己过于膨胀，但是一句：我真棒，都不给的话，其实对自己并不好。

成功的时候尚且这样，那么失败的时候，自己就更会垂头丧气，说出种种气馁之言。

所以说，我们要主动地给予自己积极的评价，成功的时候自夸几句，失败的时候，自我激励一番。

当然，平常生活中，这种积极的自我评价也是很有用的，比如每天对着镜子里的自己说肯定的话：“你很好”、“你太棒了”、“你是最优秀的”……

这些话会有种神奇的魔力，让你越来越自信，也就会越来越容易取得成功。

二、学会欣赏

总是抱着消极心态的人而言，早高峰挤地铁的时候，会觉得自己如沧海一粟，极其渺小；在马路上骑着单车时，看着飞驰的汽车，会觉得自己的生活一片灰暗；甚至抬头看了白云的时候，都会觉得那是乌云盖顶，心情烦闷.

问题根源就在于他们没有学着用欣赏的眼光去看待这个世界，在他们的眼中，世界是残酷无情的，是冷冰冰的机器。

而要想建立积极心态，就需要学着去欣赏这个世界。

著名雕塑家罗丹说过：生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛

这种美，不是奢华绚丽，而是平淡简单。

比如草丛中的小猫小狗，路边正在卖货的商家，天上忽明忽暗的云朵，小区里孩子清脆的笑声。

你要去发现，去感受，去欣赏，心态自然就好了。

三、培养广泛的兴趣爱好

卡耐基说：“人人都应有一种深厚的兴趣，以丰富心灵，为生活添加滋味。

兴趣爱好是保持积极心态的重要条件。

你会通过这些运动，有机会去认识更多的志同道合的人，去见识更加广阔更加五彩缤纷的世界。

不管是跑步瑜伽，还是画画读书，都能够让我们在其中找到生活更多的美好。

当我们全身心地投入到自己的兴趣和爱好时，那些负面情绪就难以再出现在我们的脑海，积极的心态将会重新回到我们的身上。

到那时，就会发现生活中处处充满阳光，生活依旧那么灿烂。

著名的费斯汀格法则指出：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情保持什么样的心态所决定。

我们可能无法改变已经发生的事情，但是我们可以改变自己的心态，用一个更加积极的态度，去面对问题。

不管最终的结果如何，至少我们都不会后悔。

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