如何激发心流惊人的力量？稻盛和夫：付出不亚于任何人的努力

发布时间：2025-09-10 16:32

适时赞扬背后的努力：认可他人的付出，激励他们持续努力。 #生活技巧# #人际关系技巧# #人际交往策略#

很多人都有过这种感受，就是在做某件事情的时候，完全沉入进去了，甚至连别人叫我们都听不见，然后时间过得飞快，几个小时很快就过去了。

这在心理学上有个专门的称呼叫心流（flow），真正进入到心流的状态，也是我们个体的一个巅峰体验：既能感受到快乐，又能把自己所有的能力发挥到极致。

在心流状态中，我们的感觉和体验合二为一，即“行为和觉察融为一体”。

但是在东方，我们也有类似的修心方法，我们常说的忘我就是进入心流，不管是儒家还是佛学，都有这样修心的方法，而到了王阳明更是提炼出“阳明心学”。

但是这些毕竟离普通人比较远，而经营之圣稻盛和夫却在阳明心学和佛学的基础上，把心学进一步做了延伸，形成了稻盛心学。

稻盛心学就更容易理解一些，毕竟是现代的企业管理和人生管理，所以我们也更容易理解。

既然心流这么有用，那么我们如何才能让自己更容易进入心流的状态呢？其实心流的进入也是有条件的，很难说获得就获得。要想进入心流，可以从两个方面尝试：

1、要有明确的目标和即时反馈

我们需要给自己一个目标，既不要难度太大，又不能没难度，这样才能激发自己去克服困难然后不断进步，心流最容易出现在厌烦和焦虑之间，因为有些问题你必须集中精力去攻克，这个时候容易进入心流状态。

2、隔绝外部干扰

其实我们脑海里很多杂念，要想专注，就要为自己创造一个屏蔽杂念的空间，很多艺术家都喜欢深夜工作，其实就是因为能更容易的隔绝外部干扰。

像乔布斯就经常打坐，而比尔盖茨也会每周专门抽出几个小时静静地思考，每年还会到一个与世隔绝的小岛上度过一周时间。

3、真心的热爱

不管你做什么，热爱永远是专注的基础，在这个基础上，我们才能不断地去刻意的练习而不是厌烦，才可以保持长时间的专注。

心流的状态奇妙，却不容易达到。心流的概念是积极心理的奠基人米哈里契克森米哈赖提出来的。他曾写过《心流：最优体验心理学》一书。

《心流》中写道：人们的状态并不是一成不变的，人们可以通过调整事情的“挑战与技巧”来让自己达到心流的状态。

心流大多出现在工作时候，对很多人来说，工作是一种不得不做的负担，因此为了能更好地进入心流，可以把工作当作改善体验生活品质的策略，同时精神能量集中投注在塑造个人目标上，无视一切转移注意力的诱惑。

如果你也想能轻松进入心流，不妨把这本《心流》好好读一读，让自己通过全情投入而让自己更加优秀。

经营之圣稻盛和夫则从修心的角度，通过自己一生的努力，提炼出了一套稻盛心学，稻盛和夫一生提倡“提高心性，洁净灵魂”，克制自己的利己之心，发挥出自己的“利他之心”，从而达到更高目标。

稻盛和夫毕业于三流的鹿儿岛大学，毕业后进入松风工业，公司甚至连工资都发不出来，同去的几个同事纷纷离开，稻盛和夫也想离开。

但是写信回家的时候被哥哥骂了一通，说他刚找到工作就想离开，对不起家里人的栽培，稻盛和夫于是横下一条心，不走了。

而且把自己的铺盖都搬到了公司的研究室，没日没夜地进行研究，其实这就是进入心流的一个标志，没有时间感了，结果几个月之后，稻盛和夫终于研制出了新型陶瓷，不但自己一战成名，公司也因此得到了松下的订单，起死回生。

这成为稻盛和夫事业的起点，也让稻盛和夫有了一个通过自己努力进入心流的法则：付出不亚于任何人的努力。

这句话很重要，即使对照上面的刻意练习，这句话同样有意义，真正的核心就在于如果你付出不亚于任何人的努力，你就不只是做好事情，而是把事情做到完美。

稻盛认为“人生中所发生的的一切事情，全都是由我们自己的心灵吸引过来、塑造出来的。”

在后来几十年的经营过程中，稻盛和夫逐渐形成了利他之心，也最终成就了自己。后来稻盛和夫把这些都写了下来，形成了《干法》《活法》《心》等一套著作。

稻盛和夫把工作看成是自己修心的场所，其实每个人不需要去深山老林，即使在办公室，面对自己的工作，只要把心态摆正，同样是修炼。

稻盛心学是他走向成功的法宝，而心流则让稻盛和夫能沉浸在生命的体验中，如果你也想向稻盛和夫学习，可以好好看看这套《干法》《活法》《心》，让自己更上一层楼。

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