怎样快速做饭快速做饭小窍门

发布时间：2025-09-12 21:22

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过日子，在现实的情况下，要想过得轻松一点，好一点，还是需要一些智慧的，最常要解决的要数一日三餐了，我有一些经验，很想写下来，算是总结吧:

早饭：

1，烧牛奶或热头天的剩稀饭、糊糊，6分钟。就着饼子吃就是早饭了。头天下午用电饼铛炕好带黑芝麻、核桃和红糖的饼子，至少够三天的。定牛奶。

2，荷包蛋。10分钟.

3，做豆浆，20分钟（期间可以去洗脸刷牙)。吃饼子。

4，馒头。10分钟，溜一溜馒头就好了。头天炒好花生米，做早餐副食。还可备豆腐乳、带盐黑芝麻末、蜂蜜。

午饭：

1，米饭，菜，20分钟。早上上班前把米饭蒙上，把冰箱里的冻肉拿出来，中午炒菜，20分钟，常做凉菜皮辣红、拌黄瓜、红心萝卜、小葱拌豆腐(开水过一下)、蒜泥茄子。热菜有木耳炒肉片、素炒葫芦、白菜粉条肉、西红柿炒鸡蛋、各种青菜、清蒸武昌鱼，鲫鱼豆腐。

2，饺子，15分钟。周末包饺子冻在冰箱，平时中午现吃现拿。

3，吃剩饭，10分钟。周末做鸡，做抓饭，周一中午可以溜一溜剩菜、剩饭吃。

4，饼子，稀饭，菜，30分钟。早上上班前把稀饭做在电饭锅里，发面，把冰箱里的冻肉拿出来。中午回来炕饼子炒菜。

晚饭：

1，米饭，菜，15分钟。米饭是早上蒙好的，中午下午都是米饭，只需炒菜。

2，饼子、稀饭、菜。15分钟。饼子和稀饭都是中午剩的，也是只需炒点菜就好啦。

3，馒头、糊糊，菜。30分钟。中午发面。下午回来熬糊糊，炒菜。

周末：大盘鸡、抓饭、排骨冬瓜/萝卜、清炖羊肉、饺子，或者偷懒出去打个牙祭。

如果是夫妻同时做饭，时间更省。

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