老人养生有“七趣”，让老年生活充满幸福感！

发布时间：2025-09-12 22:23

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老人养生有“七趣”，这七“趣”不仅能让老年人的生活充满乐趣，还能帮助他们保持健康的身体和愉快的心情。下面，我就来详细地给大家介绍一下这七“趣”。

首先，是情趣。哲人云：“多情人不老”，这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益。

接下来，是童趣。老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。常和孩子们一起游戏、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣……在欢乐开怀中，忘掉烦恼，像个快乐的“老顽童”。

然后，是书趣。书法既是一项健身活动，又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。不仅提高了书法技能，陶冶了情趣。

再来，是乐趣。离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐。著名说唱演员黄永生说过的一句话：“活一天，开心两个半天。”想开心，想快乐，全靠自己去寻找。

接着，是俏趣。进入老年也应“与时俱进”，要追时尚，注重自己的穿着妆扮。因为，恰当的衣着修饰能给老年人带来活力，可使老年人自感年轻，同时，注重仪表，也能增进社交活动。

然后，是友趣。有一首歌唱道：“千金难买是朋友，朋友多了春常留。”谚语云：“多个朋友，就多十年寿命。”所以，人到晚年应多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通过交友。可以调节心理，愉悦身心，消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友，老年人更是如此。

最后，是爱好。老年人要有广泛的爱好爱好，如读书看报，看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和跳舞等。这些爱好不仅能让老年人的生活充满乐趣，还能帮助他们保持健康的身体和愉快的心情。

以上就是我要分享的老人养生有“七趣”。希望大家都能从中找到适合自己的养生之道，让生活充满乐趣，身体健康。如果你觉得这篇文章对你有帮助，请分享给需要的人。

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