吴双江
人生如一场漫长的旅程，当岁月的车轮驶入暮年，老年人往往会面临诸多变化：子女长大成人，独立生活；身体机能逐渐衰退，行动不再敏捷；社会角色发生转变，逐渐被边缘化。然而，老年生活并非只有孤寂与落寞，老年人要学会自找乐趣。
自找乐趣能让老年人的精神世界更加丰富。古往今来，有许多老年人在精神文化领域绽放光彩。像杨绛先生，在晚年时期，虽然历经生活的种种磨难，但她依然沉浸于文学创作之中。她笔下的文字充满智慧与温情，《我们仨》等作品让读者感受到家庭的温暖与人生的哲理。她在书籍的世界里找到了乐趣，也让自己的精神境界不断提升。我们微信群里的许多古稀和耄耋老人整天沉浸在绘画、书法、舞蹈、摄影、太极拳和写作的世界里，也找到了生活的乐趣。这种乐趣不是物质的堆砌，而是心灵的滋养，使老年人在精神的花园里继续耕耘。
自找乐趣有助于老年人的身心健康。现代医学研究表明，积极乐观的心态对身体健康有着极大的促进作用。老年人参与一些集体活动，如广场舞、太极拳等，既能锻炼身体，又能在与他人的互动中感受到快乐。他们在舞动的身姿和舒展的动作中，释放压力，放松身心。同时，与同龄人一起交流互动，也能减少孤独感，降低患抑郁症等心理疾病的风险。
自找乐趣还能为社会注入活力。老年人有着丰富的人生阅历和社会经验，他们参与社区活动、志愿服务等，能够发挥自己的优势，为社会的和谐稳定做出贡献。例如，在社区的老年合唱团中，老人们用他们那饱含深情的歌声，为社区增添了文化氛围；在养老院的义工活动中，老人们用自己的关爱去温暖其他老人，让爱心得以传递。
老年人不应只是被动地等待岁月的流逝，而要主动地去寻找生活中的乐趣。他们可以阅读、绘画、旅游、学习新技能等。让老年人自找乐趣，不仅是对他们个人生活的尊重，也是构建和谐社会的重要一环。愿每一位老年人都能在自己的晚年生活中找到属于自己的那一份乐趣，享受幸福美好的晚年时光。（2025.09.12）
