做哪些事情可以提升生活品质？

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1、理想

先来引用一句名言名句：一个人的激情与理想越多，越有可能幸福。

这句话用在生活中，富有激情的生活是调味剂。如果再把这些激情赋予理想，生活便充满了动力和渴望。理想多了，生活才有奔头，才会充满斗志。理想丰满的人，永远都不寂寞，自然会向往更多的品质生活。

这样的开端给人感觉相对高调，但它无时无刻不激励着我们要有积极的思想，树立自己的人生目标，并为这个目标而努力。

但是光有一番豪言壮语是不行的，它需要极强的意志力去实施，所以建立强大的信念尤为重要，有了信念，就会有相对的自控力，又或者自我约束力。幸福的生活，恰恰起始于自我约束的意志力。

比如：在生活中经常打扫自己的房间，我们生活的地方可能不会太大，也没有那种极尽奢华。但保持一个洁净的环境，对身心是一种自我愉悦的鼓励，对生活品质又是一种质的提升。

环境美了，发自内心那种心灵美就油然而生了。重要的是自己动手得来的成果，想想也是一份惬意和收获。

以上结合理想，我们谈到了人生目标、自我激励、自我约束。总结一句：幸福美好的生活品质，先由内而生。

2、健康

我们依然先用名言名句来做引导：幸福永远不会光顾那些不珍惜自己的人。

“珍惜自己”，这个不能简单地只用健康来代替。也包括看书，来丰富自己的知识。还有美食，来填补自己的食欲。还有运动，来提升自己的形象和体魄。

归纳而言，读书丰富自己的思想，提升内在美。美食搅动我们的肠胃，激发一个吃货的欲望，恰恰因为美食，使我们的营养接近均衡。运动在很多时候是自律的代名词，自律的人生，从一个行动者开始。

确切点说：高质量的生活品质，需要我们富于读书的探知欲，美食赋予的探求欲，锻炼给予的活力美。

3、思考

善于思考，做一个会总结的人。独立思考其实也是做真正、真实的自己，只有成为自己，才是拥有幸福品质生活的开始。

所以在生活中要善于分辨，勤于思考。这也是一种自信，更是一种品质提升的开始。

思考还包括一个至为关键的，那就是学会忘记过去，忘记是幸福的一大法宝，也是对自己的生活负责。适时忘记，也是一种放下。

忘记过去也是适时地清除思想垃圾，降低负面情绪。包括一些不需要的物品，到了该清理的时候，就果断清理掉它。

4、同情心

在生活中为什么总有人提到让别人开心，其实让身边的人开心了，自己更能体会到生活的快乐。

让别人开心不是简单的傻乐呵，更不是盲目地请人吃饭，甚至送钱给别人花。它需要一颗同理心、同情心去温暖，感化身边的人。

当有一天你的热量足以覆盖他们，你的生活一定也是多姿多彩，有品质的。

5、爱好

找到一种爱好，并长期坚持下去，比如健身、打篮球、骑行、下围棋等等。这些爱好是很好的生活催化剂，投入爱好的同时，使精神得到相对的升华。

爱好可以排解生活中的压抑，人生没有一帆风顺的，有了一定的爱好，可以调节生活中带来的诸多不快。

爱好在很多时候也是一种变相的释放，只有学会释放自己，才能从容面对生活，进而提高生活品质。

6、安全感

是人都需要一定的安全感，如果长期生活在不安全因素下，势必因为过于紧张而导致精神抑郁等等。

安全感不止表现于危机下的安全感，还有预防性的安全感。比如存钱，我们学会存钱，就是为了防范于未然。就拿曾经的三年疫情来说，存钱多的安全感，必然大于存钱少的。

安全感是生活品质的基石，只有在一个安逸舒适的环境下，才能讨论生活品质。

7、猎奇和挑战欲

生活中要敢于尝试一些新奇的事物，这和保留一颗童心有很大关联。只有无穷无尽的探寻新知，并不断地发起挑战，才是自我强大的根源，才是突破和改变自我。

极致生活品质，不能一成不变，要果敢地寻求变化，在变化中寻找乐趣，丰富自己的生活。

人们都希望人生是一条直线，可以平顺地走下去。但生活却不同，正是因为体验不同的生活，才让生活更有趣。

8、野心

野心可以有，但不是无穷无尽的强求和索取。有时候野心多了，反倒成了一种负累。

放弃野心，幸福就开始了。

这也是在提醒世人，世界无穷大，野心永远追不上。在适当时候放下，拥有属于自己那一份幸福，就是人生最好的幸福。

当你珍惜那份幸福时，你也是快乐的。

提升生活品质的方法和方式很多，不再过多列举。这些方法有些适合部分人，有些并不适合。我们只需找到自己，定义适合自己的方式即可。

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