留子省钱秘籍在美国买菜也能省大钱！这些实用tips快收好

发布时间：2025-09-14 05:32

自己种植一些蔬菜，既能锻炼身体又能省下买菜钱。 #生活技巧# #省钱技巧# #饮食省钱秘籍#

在美国留学，买菜真的很烧钱！

今天我给大家扒了《纽约时报》和《华盛顿邮报》三篇攻略，再结合亲身体验，总结出一份留学生友好型省钱指南～

既能吃好，也不至于钱包大出血！

冲动消费前，先问自己

这周会做几次饭？

能接受吃剩菜吗？会记得热冷冻餐吗？

（答案如果全是“No”，那就收起购物车吧哈哈）

去超市前要有计划

每周只定 1-2 道主菜，避免买太多没地方用的食材。

想好每份食材的“去处”：比如香菜用一半炒菜，另一半拌面。

出门前“盘”冰箱，看看存货，避免买重复。

易坏的东西少量多次买：绿叶菜、鲜肉、海鲜这类别囤太多。

肉食的省钱智慧

试着每周安排一两天“无肉日”，豆腐、鸡蛋、豆类都是又便宜又耐放的蛋白质来源。

肉可以选性价比高的部位，比如鸡腿肉、牛肩肉。味道好，价格还更友好！

剩菜别浪费，学会“变身”

纽约时报读者的神操作：“厨房水槽披萨” 把冰箱里零碎的剩菜（炖牛肉、意面酱…）全丢披萨饼上，烤一下居然超好吃！

烤鸡是留学生的神！第一顿吃烤鸡，第二顿做沙拉或意面，骨头还能熬鸡汤冷冻。一鸡三吃，稳稳省钱王！

超市潜规则要懂

别在中心货架乱晃，沿着超市外围走（生鲜、蔬果），少掉进零食陷阱。

多买店铺自有品牌（Store Brand），便宜一半，味道没差多少。

看“单位价格”！大包装≠便宜，小标签上写的“per oz/per lb”才是关键。

基础食材适合批量囤：面粉、米、意面、燕麦，放得久又实用。

DIY更划算

面包、酸奶、格兰诺拉，甚至辣酱，自己做比买省钱，还更健康。

有条件的同学甚至会在阳台种点小葱香菜，超级有成就感！

钱包紧张真的不丢人！很多学校、社区都有 Food Pantry（免费食物银行），完全可以去领。

省钱也不丢脸，能吃饱饭才是第一位！