当家人突然捂住胸口倒地、被食物呛得满脸通红，或是血压飙升到 180mmHg—— 这些突发场景中，前 3 分钟的急救措施能让生存率提升 60%。但 90% 的家庭都因 “不懂操作”“慌乱出错” 错失黄金时间。今天，嘉仁陪诊结合《中国家庭急救指南》，拆解 5 种高发急症的 “分步处理法”，附 “错误操作警示”，建议全家收藏。
嘉仁陪诊陪护健康小课堂
一、心梗突发：3 步抢回黄金 90 分钟
典型症状：胸骨后压榨性疼痛（像被巨石压住）、左肩放射痛、出冷汗、濒死感（部分老人表现为 “牙痛”“胃痛”）
正确操作：
立即停药 + 体位：让患者平卧或半卧位（减轻心脏负担），舌下含服 1 片硝酸甘油（无禁忌证时），保持安静不移动。快速呼救：拨打 120 时清晰说清 “地址 + 症状 + 发病时间”，同时让家人取阿司匹林（300mg 嚼服，需排除出血风险）。心跳停了立即按压：若患者失去意识、摸不到脉搏，立即做心肺复苏（按压深度 5-6cm，频率 100-120 次 / 分，直到救护车到达）。最危险的 3 个错误：
❌ 给患者喂水 / 喂药（可能引发呛咳、窒息）❌ 让患者 “走动试试能不能缓解”（加重心肌耗氧）❌ 等 “疼劲过去再说”（心梗延误 1 小时，死亡率上升 7%）二、异物卡喉：海姆立克法分人群操作
典型表现：突然呛咳、双手掐脖子、说不出话（“窒息手势” 是重要信号）
分场景急救：
清醒成人 / 儿童（1 岁以上）：站在患者背后，双腿分开站稳，双臂环抱其腰部一手握拳，拇指侧抵住肚脐上方两横指处另一手抓住拳头，快速向上向内冲击 5-6 次（像 “提裤子” 的发力方式），直到异物排出昏迷患者 / 孕妇：昏迷者：使其平躺，跨跪在大腿两侧，双手掌根重叠按在肚脐上方，快速向下冲击 5 次，检查口腔有无异物孕妇：避开腹部，双手在胸骨下半段快速向内冲击（避免压迫子宫）自救（独自一人时）：快速找到椅背 / 桌角，用肚脐上方抵住硬物，快速向内冲击腹部（利用反作用力排出异物）三、高血压急症（血压≥180/120mmHg）：先降压再找原因
危险信号：头痛炸裂、视物模糊、恶心呕吐（可能引发脑出血）
正确步骤：
立即静卧：让患者平躺，头稍抬高（避免低头 / 突然站起），解开衣领，保持房间安静通风紧急用药：若平时有高血压，立即服用常备降压药（如硝苯地平缓释片，舌下含服起效更快），30 分钟后复测血压警惕 “恶性升高”：若服药后血压仍＞180/110mmHg，或出现胸痛、肢体麻木，立即拨打 120（可能是主动脉夹层，死亡率极高）禁忌：
不能用 “放血”“冰敷头部” 等偏方（会导致血压波动更大）避免让患者走动、用力排便（腹压升高可能诱发脑出血）四、低血糖昏迷：10 分钟内补糖是关键
典型症状：头晕心慌、手抖出汗、意识模糊（糖尿病患者血糖＜3.9mmol/L 需警惕）
急救流程：
清醒时：立即喂 15g 碳水（半杯果汁 / 1 块方糖 / 3 块苏打饼干），15 分钟后测血糖，若仍低可再补 15g昏迷 / 无法吞咽：不要强行喂食物（会呛入肺部）立即拨打 120，同时让患者侧卧（防止呕吐物窒息），等待医护人员静脉推注葡萄糖误区：
别用 “巧克力 / 奶油蛋糕” 补糖（脂肪会延缓糖分吸收）低血糖缓解后需吃些主食（如面包），避免再次下降五、脑卒中（中风）：记住 “FAST 原则” 快速识别
黄金抢救时间：4.5 小时内（溶栓治疗窗口期）
1 分钟识别法（FAST）：
F（Face 面部）：微笑时一侧嘴角下垂（面部不对称）A（Arm 肢体）：抬双臂，一侧手臂无力下垂S（Speech 言语）：说话含糊不清或无法理解他人T（Time 时间）：发现上述任何一项，立即拨打 120，记准发病时间急救措施：
让患者平卧，头偏向一侧（防止呕吐物误吸）不要喂药 / 喂水（可能引发呛咳，且不确定是出血性还是缺血性中风，盲目用药有风险）记录症状出现时间（医生需要知道 “发病多久” 来决定治疗方案）家庭急救包必备物品（附清单）
类别核心物品注意事项药品类硝酸甘油、硝苯地平、葡萄糖片硝酸甘油需避光保存，每 6 个月更换工具类血压计（臂式）、血糖仪、圆头剪刀每周校准血压计，血糖仪试纸防潮耗材类纱布、创可贴、医用胶带选择低敏胶带，避免过敏
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