情绪管理：管理情绪，而不是被情绪管理

情绪管理不是消除所有负面情绪，而是更好地管理它们 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理艺术#

书籍简介

这是一本人人可掌握的情绪管理手册。在本书中，有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪，从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪，并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。本书的特点在于每章都附带有相应的记录、测验和互动练习，帮助读者评估自己的行为模式，发现思维对情绪的感知和影响，让读者在发现情绪问题的过程中接纳自我，掌握正确的情绪管理方法，最后通过修复性沟通实现幸福健康的人际关系。

品牌：中青文

译者：李兰杰 李亮

上架时间：2020-08-01 00:00:00

出版社：中国青年出版社

本书数字版权由中青文提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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网址：情绪管理：管理情绪，而不是被情绪管理 https://klqsh.com/news/view/244012

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